Poletje v državi: skrbeti za svoje srce

Video: film "Hear My Heart" romance 2010

Video: Anita Tsoy / Anita COI - pesem "Poskrbi za mene". premium "Golden Gramophone" 2.014

- Vse poletje sem ponavadi preživijo na svojih posteljah na vrtu. Serdechnitsa Bojim se, da če naenkrat srce boli, ne morem takoj obiščite zdravnika. Povejte nam, kakšen način življenja je najbolj primerna za ljudi z boleznimi srca v času počitnic?
Evgenia Smirnova, Tyumen

- Srčni napad, ki je v poletnih mesecih pogosto pojavljajo v primestnih območjih, zdravniki pokličite bolezni vile. Pogosto je "hitro" je ljudi s hudim srčnim napadom desno od postelje in rastlinjakih. V takih primerih se bolnik ne more vedno rešiti. Ampak, če ste sprejeti previdnostne ukrepe, ki jih lahko zaščitite svoje srce pred preobremenitvijo in zapleti verjeli Tyumenka Teuchezh Lily kot piše "serdechnitsa z izkušnjami." Iz osebnih izkušenj Lilia Ivanovna ve, kako se obnašati v središču vrtičkov.

Ne pozabite na delovni čas: pol ure dela, počitek za 15-20 minut. Če je težko dihanje, nepravilno delovanje srca, utrujenost, omotičnost, ali bolečine v prsih, takoj ustavi vse fizične aktivnosti.

Ne pozabite, da ne morete plevela postelje, in močno sklonil glavo. Ta drža krši pretok krvi v lasišču in lahko vodi do močnega porasta krvnega tlaka, dokler je izgubil zavest in kap.
Jedra ne more delovati v vročini. Popotnike smemo pozabiti, da imajo v vseh izrednih razmerah pogosto zanašajo le na sebe, saj so vrtički nahaja stran od mesta, zato je "prva pomoč" ne bo prišel hitro.

Komplet za prvo pomoč mora biti vedno prijateljske agenti - zdravila za zmanjšanje pritiska, ki ga predpiše lečeči zdravnik, valokordin. Validol in nitroglicerin, da v žepu: če ste nenadoma zbolite in priti na prvo pomoč, ne bo deloval.
V poletnem času ne poskušajte zmanjšati odmerek zdravila ali odpovedati sprejem sploh. Brez nasveta zdravnika ne moremo storiti v vsakem primeru!

Potovanje v državo, ne pozabite, da se krvni tlak manšete a. To bo pomagalo stran od monitorja doma krvnega tlaka. In ne pozabite, da lahko nenadzorovano zdravila povzroči drastično zmanjšanje pritiska in vodi do omedlevice.
V vročih dneh, je vredno pregledu vaše prehrane. Jejte manj mesa in živalskih maščob, več rastlin in mlečne hrane. Temeljno načelo - lahek obrok več peteršilj, koper, zelenjava, sadje in ribe.

Če v vročini osebe zbolel, bi jim pomagali premakniti v senco. Prosti prsih, unbuttoning srajco, rahljanje tlaka pas. Navlažite obraz in prsni koš z mrzlo vodo. Če se pritožuje nad bolečinami v prsih, občutek tiščanja, "kamen" na prsih, ga dal pod jezik nitroglicerina tablete. Če bolečina ne popusti, vzeti aspirin: celotno tableto. To pomeni strjevanje krvi. Takoj, ko je to mogoče, klic "reševalno vozilo."

Toplota stopnjuje željo piti veliko vode. Toda presežek tekočine lahko povzroči visok krvni tlak. Ljudje z boleznimi srca, odžejanje, je bolje, da sperite usta z vodo pri sobni temperaturi. Vročina je koristno piti zeleni čaj, ki vsebuje snovi, ki uravnavajo presnovo holesterola, in za razliko od črnega čaja in kave nima tanine, ki pospeši srčni utrip. Podnevi in ​​ponoči je koristno piti decoction mete, apno, timijan, jim dodal, sveže ali zamrznjene jagode.