Kako izbrati tek za hišo?

Vsebina

Video: kako izbrati tekočem traku: polno verzijo
Navodila za izbiro kardio
Mehanske tekalne steze
Video: kako izbrati tekočem traku - podrobna navodila

Prednosti mehanske kardio
Slabosti ročno tek

Električni tek

Kategorije simulatorji
Proizvajalci električne tekalne steze

Video: kako izbrati tekočem traku?

Preden se odločite za tekalno stezo za dom, morate določiti lokacijo kardio v vašem življenju. Uporabniki izberete to športno opremo za korekcijo sliki, v formi, ki ima drugačno motivacijo za razrede. Nekateri ključni dodatne možnosti simulator, drugi ga pridobili v minimalni konfiguraciji. V prvem primeru je najboljša so električno kardio v drugem izvedbenem primeru, zadostno mehansko tek.

vsebina

Video: Kako izbrati tekočem traku: polno verzijo

Navodila za izbiro kardio
mehanske tekalne steze
Prednosti mehanske kardio
Slabosti ročno tek
električni tek
kategorije simulatorji
Proizvajalci električne tekalne steze

Navodila za izbiro kardio

Strokovnjaki priporočajo, preden se odločite tekočem traku za hišo poseben model, proizvajalca, da ugotovi naslednje parametre:

način - kako pogosto nameravate uporabljati simulator
Namen ohranja obliko, trening za moč, hujšanje, mišična masa set
motivacija - na ravni standarda dovolj visoko, če je to potrebno, dodatna stimulacija bo zahtevalo dodatne možnosti (firmware, monitor)
oprema - mobilna in stacionarna model, prisotnost regulativnih programov (srčnega utripa, srčni utrip in druge parametre)
možnosti - v povezavi s finančno zdravje države, raven pripravljenosti, zlasti spremembe obstoječih omejitev, kontraindikacij

Varnost - širina traku, glede na physique, prisotnost udarna bremena (uporabno za šibke hrbtenice, ranjenih kolena spoji), sistem za obešanje (izravnati omenjeni škodljivi učinki na organizem)

Torej, preden se odločite za tekalno stezo za dom, ki jih potrebujete, da bo seznam, ki omogoča pridobitev simulatorju. To ima lahko eno od oblik:

cena okoli 17 000, ni važno obstoj programov usposabljanja potrebna Cardiosensor, skladbo prodajajo za hojo, je sistem blaženja udarca ni potrebna

Potrebna je strošek 25 000 rubljev, potrebe po zaslugi robustne konstrukcije zaradi svoje teže, ki je pomemben uporabnika polti, viseči sistem, ne da bi se lahko vgrajeni programi storiti

cena ni pomembna potrebno zašiti program, ki zajema amortizacijo, dodatne možnosti, steza mora imeti zadostno mobilnost peremeschaniya znotraj doma

Seznam v 80% primerov ni mogoče upoštevati vseh potreb, ki se ukvarjajo, vendar pa vam omogoča, da izberete 6 - 4 modele istega cenovnega razreda, za podrobno študijo tehničnih značilnosti vsakega od njih. Še posebej pomembno za začetnike:

poševne poti - možnost prilagajanja, odmerjanje obremenitve
Najvišja hitrost - morajo ustrezati uporabnika telesni razvoj, da se upošteva starost

Power Drive - ponuja udobje vadbo, vir za športno opremo
Spletna širina - v večini primerov zadošča za 0,4 m

Dodatne informacije na vnaprej določeno pot, ki traja od kritike, objave na uradni spletni strani proizvajalca, navodila za uporabo. Porabljen čas bo izplačalo pomanjkanje frustracije, izguba družinskega proračuna. Po opravljanju te dejavnosti je usodna napaka odpravljena za 90%.

mehanske tekalne steze

Preden se odločite za mehansko tekalno stezo za dom, bi bilo treba raziskati oblikovanje simulator. V odsotnosti električnega pogona traku je pritrjena na mišične moči športnika med periodičnimi odbojev noge. Najenostavnejša sprememba ustvarja odpor zaradi sistemov finančnega vzvoda, pasovi, trakovi. Magnetne skladbe za ta namen uporablja elektromagnet, ki povečuje gladkost, točnost prizadevanja za prilagajanje.

Video: Kako izbrati tekočem traku - podrobna navodila

Izberite obstojni tek za hišo, je priporočljivo z minimalnim proračunom redkih usposabljanja. Ti modeli so idealni za hojo, je trdil starejših.

Prednosti mehanske kardio

Najboljša Tekalna steza za mehansko ali magnetno tipa doma ima prednosti:

Preprostost - Zasnova je sestavljena iz minimalnega nabora komponent, ima veliko vzdrževanja virov
demokratična cena - zaradi pomanjkanja električne
nestanovitnost - uporabnik upravlja trak za premikanje neodvisno
mobilnost - te konstrukcije so veliko lažja, bolj kompaktna električni kardio

Tempo, ki ga določi uporabnik, ne pa program, ki poveča naravno gibanje.

Slabosti ročno tek

Pred izbiro tekalno stezo za domačo mehansko tip, kar morate vedeti o svojih pomanjkljivosti. Glavni med njimi so:

povečana obremenitev - dati Web Traffic veliko truda, povečan pritisk na hrbtenico, sklepe, te spremembe so kontraindicirana v travme teh organov
minimalno funkcionalnost - ne morete uporabljati programe usposabljanja

Hlapne skladbe so kot nalašč za začetnike ali starejše ohraniti mišični tonus. zložljiva variante so med njimi, širina stojine vedno ožja od elektromotorja (0,5 m namesto 0,35 m), dolžina je omejena na 0,9 - 0,8 m za ženske, mladi moški te mere zadostuje ..

električni tek

Preden se odločite za električno tekalno stezo za domačo odpirač, morate načrtovati proračun nakup. Ta kategorija srca in opreme je veliko dražji od prejšnjega. Vendar pa je zaradi visokih stroškov kompenzira z večjo funkcionalnost in odsotnosti škodljivega stresa na sklepih, hrbtenici. Vse električne kardio stroji so opremljeni z ortopedsko površino, vibracijami, sunkoviti obremenitvi.

kategorije simulatorji

Najboljši električni tek za dom izbirajo med več obstoječih kategorij:

amatersko - tehtajo ne več kot 80-60 kg, imajo povprečni značilnosti (hitrost proge znotraj 16 km / h, volanski pristranskosti), cena je omejena na 2 500
Gospodarstvo - web hitrost omejena na 12 km / h, stane 600 $
strokovno - lahko pospeši do 25 km / h, kar je na sile za aktivne športnike, stroški v 7000 - 9000 dolarjev
Hi-End - pogon 1,5 kW, 50 cm krpo, kontrola impulzov, prilagoditev obremenitve pod njim, omejitev hitrosti 18 km / h

Med spremembami električnih skladbe je težko izbrati mobilni kompaktno obliko. parametre je treba poudariti:

deca - platforma pod trakom tekalnega plaščnega profila, mora biti njegova debelina ne presega 2 cm, v prisotnosti sistema vzmetenja ta element zavoji za nadomestitev šoke
Spletna - prednostno večplastna, debeline 2 cm, obojestransko izvedbe obstajajo, ko lahko plavut obraba delovnih delov traku

hlajenje motorja - močno poveča svoj vir
Oprema - zagotavlja osnovni nabor kontrolnih kalorij, razdaljo, hitrost, pulz, ali je senzor pritrjen na ušesne mečice, ali je vgrajen v ograjo
Garancija - eno leto za potrošno blago, 5 let na motorju, 30 let na moči okvirju

Visoka kakovost izdelave je prisotna le pri najboljših blagovnih znamk, vendar njihovi izdelki so ponavadi dražji.

Varnostni ključ je pritrjena na telo športnika (ponavadi pas), padec (naključno ali skupaj z uporabnikom), varnostni sistem deluje, lomljenje gibanje.

Proizvajalci električne tekalne steze

Pojem "najboljši tek za hišo", je zdaj zamegljena, saj je večina proizvajalcev proizvodnjo visoko kakovostnih izdelkov z ergonomsko obliko. Na lestvici od teh podjetij so v vodstvu:

HouseFit - mehanska sprememba HT 911HP z 32,5 cm trakom, tri kote naklona zložljive tipa, stoji 11.000 rubljev, magnetna modela 90332NR NT 16 milijonov $, električni različica 36 000

EUROFIT - 300 modeli, enostavna vgradnja, večja moč, obraba trakovi, mehki zagon, čvrst okvir, od 35 tisoč rubljev
Discovery - najboljši model F22 je opremljen s 40 načinu vadbe, hidravlični preoblikovanje sistema, quad zaslon, zmogljiv pogon, 1,5 m dolgo rezilo

Bremshey - cenovnem razponu od 90 - 40 tisoč rubljev, le pol-profesionalne različice kardio, nemška kvaliteta, kakovostni amortizacija, ki se izračuna na največjo težo športnika (150 kg)
Horisont Fitnes - prisotnost programov srčnega utripa, omejitev platforme nagib 10 stopinj, hitrost 16-0,8 km / h, teža 125 kg, športnik, s 70 tisoč cene
Esprit - azijski proizvajalec (Tajvan), stroški trenerjev od 4500 dolarjev
BH Fitness - prihranek energije do 25%, zaradi vgradnje španskega proizvajalca energetsko učinkovitih motorjev, v cenovnem razponu od 45 tisoč rubljev
Body Sculpture - cena proračuna modelu BT 3130EHB je 26 000 rubljev (drive 1 liter ..), poklicni trener (3 KM ..) 47 000 rubljev

Domači proizvajalec proizvaja vrsto bolezni srca in opreme železo, ki ima primerno ceno. To vključuje modele:

TM 1370D - platno 0,37 x 1,03 m za uporabnike maso v območju od 100 kg, 9 programov, hitrosti traku 10 km / h in pogonsko močjo 1 liter. s., stroški 19 tisoč rubljev

TM 8420A - 1,5 litra. a. motor omogoča spletno hitrosti (0,42 x 1,26 m) v območju od 16 km / h, da zdrži 110 kg športnika, cena okoli 26 000

Na ruski vesoljski postaji naj bi nadomestil ameriški proizvajalec opreme TVis domačih blagovnih znamk.

Za lastnike te vrste kardio morate vedeti:

trajanje sej ne sme presegati eno uro
kurjenje maščob na problematičnih področjih pojavljajo na utrip 220 - starost (ne sme biti starejši od 20 let)
Najbolj učinkovit je impulz trening na 85 - 65% največje
vodo je treba zaužiti pred, med, po šoli, sicer verjetno dehidracija

Vsaka vaja se začne / konča s hojo, da se navadiš na stres, pomiri srce, oz. Vsak nelagodje je razlog za prenehanje delovnega razmerja.

Najcenejši sprememba je mehanska pot TF 801 Brumer proizvajalec za 7000 rubljev. Enako število je magnetni simulator SF 0058 Eclipse Company Bradex. Električna stroški kardio vsaj dvakrat dražje (TF07 Brumer iz podjetja za 12.500).

Video: Kako izbrati tekočem traku?

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný