Bos na zdravje vrta

Video: Japonska. JAPONSKA VRTEC. OTROCI BAREFOOT. Kaj je notri?

Video: Tbilisi Vlog # 1: Kje jesti? Kaj vidiš? 🐾 Barefoot v trdnjavi

Ne bomo govorili danes o novem udobne čevlje. Sploh ne. Namesto, vam predlagamo, da se znebite čevljev, skupaj s nogavice hoditi bos, občutek travo, pesek, asfalt, skale.

Občutki so različni: jelke stožci rahlo mravljinčenje, veliki kamni so gladke in toplo, kamenčki prijetno žgečka kožo, vendar uživa vrh mehkem pesku. V teh trenutkih smo včasih zatiskati oči in sanje počitnice. Tako, steze za hojo bosa - ni samo naravni sproščujoča masaža za noge, spodbujanje zdravja, ampak tudi val prijetno, nepozabno doživetje.

Znani zdravnik in duhovnik Sebastian Kneipp, ki je živel v XIX stoletja v nemškem mestu Bad Woerishofen, pel hvalnice hoja brez čevljev. V svoji knjigi, "My vode zdraviti", je zapisal, da je najlažji in najbolj naraven način za kaljenje - hodi bos. Dejal je: "Vsak korak bos - dodatno minuto življenja." Zdravilec škof svetoval vsak večer pred spanjem ali zgodaj zjutraj za 10 minut, 1/4, potem 1/2 ure vaje hodi mokra trava, kamni brez čevlje in nogavice. Takšni sprehodi niso le izklopila in tonus telesa, ampak tudi krepi vezivno tkivo, mišice nog, kite in vezi, izboljšuje cirkulacijo krvi v nogah, pa tudi blagodejno vpliva na mišice hrbta.

Daj svobodo bosih nog, brez strahu kose razbitega stekla, priti do psa, "moje", ali stopil na iglo, - da je zamisel o bosi park. Leta 1992 je nemški letovišča Bad Sobernheim (Bad Sobernheim) med prvimi ponuditi svojim obiskovalcem posebne poti za hojo bosi. Park pot je zgrajen tako, da so imeli obiskovalci priložnost, da preizkusite različne vrste tal in skladb. Danes v Nemčiji obstaja 38 takih parki in več kot 100 skladb za hojo bosi.

Pot hoditi bos v Bad Sobernheim

"Za hoja bos je najboljša rešitev, seveda, vrt," - pravi Lorenz Kerscher začela v verhnebavarskom mesta Penzberg (Penzberg) oblikovanje javnih poti za hojo bosi. Na noge, kakor tudi na rokah, obstaja veliko živčnih končičev v stiku s katerimi smo navdušeni. Stopala, menimo, roso na travi, topli kamni, lahka cool tlakovanje plošče.

storimo sami

Ustvarite posebno skladbo je enostavno za bosa hoja na vrtu. To ne zahteva veliko prostora. Boljša ko je proga po širini dolžine 1 m in 4 m. To naj varuje leseni tramovi. Sprva vlijemo plast sod (bi bilo kar nekaj centimetrov), nato pa, kot osnovni vzrok, ki jih prepustna, po možnosti temne koprene. Na koncu smo se ustrezno prevleko.

Da je bila proga zanimiva hoditi, je priporočljivo, da spremenite videz površine, saj imajo različni materiali različne učinke na nogah. Torej, teče bos na vročem pesku, gladki kamni, prodniki, borove iglice, boste takoj začutili val energije. In med hojo po rosni travi se boste počutili nekakšno Primamljiv svobode. Uravnoteženje bosi na štorih, boste zagotovo dobili zadolžen za živahnost in dobre volje. Prijeten občutek za noge ima mulčenje lubja, ki bi morala biti v senci, sicer bo to posuši in bo neprijetno Ščepec. Hoja na mehke iglice macesnov in padec listje, kot če ste odpelje v svet gozda.

Torej, lahko del tlakovanih poti je, na primer, dal navadne vrtna zemlja, plošče, pesek, rečnih kamenčkov, lubje. Ugodni učinki tudi aromatično pritlehna rastline posajene po progi. Lahko se plazi timijan ali pennyroyal. Taki razsuti materiali, kot so pesek, prod, gramoz, mulčenje, žagovine, med hojo po njih, zelo hitro zmešamo. Zato bi jih bilo treba zamenjati s tramovi, plohi, ali velikih kamnov (balvani).

Priporočljivo je, na primer, naslednje zaporedje materialov uporabo:

pesek	kamni
gramozna	Leseni križ tramovi
bark Mulčenje	Dnevniki za uravnoteženje

Druga lahko jelke stožci, sekanci, kamnite ploščice, itd

Video: Kako skrbeti za zdravje otrok v vrtcu

Labirint za barefoot

Če ima vaš vrt majhen odtis, lahko pot za hojo bos se izda v obliki majhnih, krožni labirintu. Labirint ni nujno tako zapleten, kot na primer v parku Luitpoldpark (Luitpoldpark) Bad Kissingen (Bad Kissingen), kjer je celotna dolžina prog 250 m!

Počutim se, kot začetnik! Sprehod po tej poti, bo zelo zabavno tako za odrasle in otroke!

Prevod: Les Vasko
posebej za internetni portal
vrtni center "Vaš vrt"