Kaj in kako ravnati kopel?

Vse to in še veliko več, preberite spodaj in bomo poskušali ne samo navesti, da se to zgodi, in pojasniti, zakaj. Predvsem pa bomo poskrbeli, da kopel danes lahko!

Tako doseganje terapevtskega učinka v kopeli?

• Prvi - segrevanje kože z vročo paro skozi pore. 
• Drugič - val - toplotno sevanje kamni v savni peči. 
• Tretjič - aktivno usmerjen učinek na površini telesa in neposredno na problematičnih območjih uporabljajo metlo. Zato je parna kopel včasih boljše kot vročo kopel. 

• Vendar pa obstaja še četrti način! Vsakdo ve, da izraz "hladna gorenja". Tudi če pour sistem žilne hladno vodo izpolnjuje širitev kapilare - najtanjših krvnih žil. Menjavanje toplote in hladno okrepi ta učinek večkrat. 

To je odlična kardiovaskularna vadba sistem. Toda ne pozabimo, da je to usposabljanje, se ne dirka na zapisnik! Kot pravijo, brez fanatizma!

Kdo naj odloži pohod v kopeli?

Bath je zaželeno:

• hude bolezni jeter in ledvic kamnite bolezni v akutni fazi, 
• za vse krvavitve, 
• eksacerbacijo razjed želodca in dvanajstnika, 
• pri povišanem tlaku, tahikardije. 

Bath in imuniteta

Cofotanju na skalah: katran raztopina, kvass, pivo (razredčili 1:25!).

Kaj piti v kopeli: Granatno jabolko sok skupaj s toplim čajem - sperete drug drugega, maline, vroč čaj z limono in medom. Čaj z jabolki in cimetom čaj s pomarančno lupino in meto. 

Tehnika metlo: velika metla - breza in hrast, mala metla - brina ali sveže cut jelka.
Na vrste metel, njihovo pripravo in shranjevanje, glej članke v kopeli za zdravstvene Brooms - kako pripraviti in shranjevanje.

Dohitel pare, nekajkrat, "prilagoditi" njega, ki mu lebdijo, zdravljenje od vratu do prstov metel prečno, s posebnim poudarkom na petah in nogah pod koleni. Morate aktivirati imunske celice povsod, da pospeši svoje gibanje po celem telesu!

Kopel in dihala

To kihanje refleks v normalnih pogojih - reakcijo na podhladitve, tukaj - reakcijo na ostre temperaturne spremembe in zaščito nosne sluznice. Če ste začeli, da se ogreje na spodnji polici, in to ne zgodi, pa tudi - bo trajalo minuto ali dve. Najbolj učinkovit ukrep ima kopel v zgornjem respiratornem traktu: je mogoče zdraviti in hladno ter suho in mokro kašelj. Zapomnite si, da če je telo že v teku koli vnetni proces, izključena savna.

Dovolimo sami nekaj smernic: 

• Pri vdihavanju (kot brizganja na skalah)Meta, timijan, kamilica (zeliščni čaji), iglavci mesne juhe ali naravni terpentin (le nekaj kapljic!).
• Kaj piti v kopeli: meta čaj, zaprti prsnega koša stroški, čaj ali juho iz divjih vrtnic sadja in medu. Tople napitke v kopeli je na splošno bolje. Ampak medu ni veliko potrebo. Žlico v kozarcu - to je veliko. Honey aktivno trka na svojem srcu, zaradi česar je za delovanje nad normo. Ja, ponoči pa deluje pomirjujoče način. Toda v kopeli - nasprotno! Sly izdelek. Bolezni srčnih zaklopk, sladkorna bolezen, astma - jasno navedbo: medu ne potrebujejo. 

• Tehnika metlo: velika metla - breza + evkaliptus, majhen - velik brina ali breza + Eucalyptus. Rokah nekoga, plavajoče, podaljšana naprej ali za glavo. Nadoknaditi pare nekaj udarci veliko metlo, pa tudi prohlestyvaem prsih, hrbtu in ob straneh, nato pa pika delo na problematičnih področjih: bronhijev, grlo, pljuča - za preventivo. In ne namenoma bič v srce, in da bo moral delati v kopeli. Ni potrebe, da bič metlo, golo zlasti: Steam - ne kotu mazohist. Oseba, preveč, lahko letijo! Toda brinove vejice, seveda, in nežen. Na splošno bi bilo dobro mojster kopalcev poznati anatomijo, kjer je ta oseba v notranjosti.

Kopel in gastrointestinalni trakt

Lahko dodate nekaj? Ni posebnih priporočil. Beat svojo metlo v želodcu, ni vredno. Na splošno velja, želodec in območje jetra - prostor za zelo fino delo kopalcev, čeprav je ena lebdi zdrav.

Kaj piti v kopeli: mineralna voda, sok črnega redkev. Izberite mineralna voda, ki jih je priporočal zdravnik, ko vaše bolezni, ne pa tudi hladno, ampak mlačna. In to je edina izjema v tem primeru, lahko piti pivo. Ampak to ni hladno in temno. Skrb za želodec, srce in glava usmili!

Video: kopel, ki obravnava bronhitis

Bath in išias

• Cofotanju na skalah: nekaj kapljic naravnega terpentina o tolpi.
• Kaj piti v kopeli: Hot čaji, redne in zeliščni.
• Tehnika metlo: breza metlo + hrast, majhna - brina ali breza in smreka. Postopek zahteva pošteno količino kopalcev vzdržljivosti. Ampak ne pozabite, to medicinski postopek, ne telesno kaznovanje! Bič počez redno uporabo vroče listov metlo na problematično področje. Po paro pasu k uporabi jelka metlo paro potekajo in "punch" breza ali hrast na iglicah igel. 

Bath & revmatizmu

Samo topel in vroč napitek. Nekatera zdravila, predpisana za revmo, zmanjša reaktivnost nadledvične žleze, in tako bolje počakati mesec dni po poteku. V nasprotnem primeru je lahko rezultat najbolj pitiable. Na splošno je bolje kopel v zgodnji fazi kot zdravila v času poslabšanja. Revmatična vročina - resna stvar. Pogovorite se s svojim zdravnikom, bo predpisal kopel ali savno v strategiji za boj proti svojo bolezen in oboroženi s potrebnimi navodili. 

Kopel in bolezni ODA

Kopel vam bo dala pospešek in izboljšanje cirkulacije krvi v mišice, nato pa hitro odpraviti modrice, lajšanje bolečin modrice, otekline izginejo. VENDAR! Prvič, zdravnik. Kopalci želi, da bi vam zdravje in ne postane tvoj rabelj. Ima, po vsem, ugled in strokovno ponos! 

Kako izgubiti težo v kopeli

1. Prvič, vaše telo - ni poligon za realizacijo čudaški idej in uprizoritev bizarne poskuse! 
2. Drugič, vse, kar je v njej je med seboj povezani. Posvetujte se s svojim zdravnikom! Ste razočarani? Žal. Jejte prekomerno telesno težo je lažje, kot se znebi tega. In ko gre za presnovne motnje, zdravnik brez, ki ima svoj vzorec in strategijo boja s svojimi rane, nič ne bi bilo treba storiti. Čeprav, če samo zato, ker je zdravnik inteligentni. On ve, kaj je treba storiti, in si - ne vedno. 

Video: Kako kopel vpliva na človeško telo - nekritično A.T

Pomembno je, da se spomnimo: Boj proti maščobi (recimo bobu bob) s kadjo vsaj dolgočasno in boleče od vadbe in prehrane. Samo kot posledica znatnega dehidracije daje celice kurjenje kliknite "Burn maščob!". In za to je treba Po kopanju dobro prenašajo in ne piti ničesar! Vi ste sposobni za to? Imeli boste dokaj dobro zdravstveno stanje? Ste prepričani? To je pravica. Boljše manj škrobna živila in veliko gibanja. Telesna vadba in prehrana. Počasi, ampak pošteno. Nihče še ni uspelo, da goljufija naravo brez posledic. Savna pomaga izgubiti maščobo samo v kombinaciji z drugimi ukrepi, ki jih zdravnik odobril.

In še ena stvar

"Pišem, ne da bi preveč medicinsko terminologijo, preprost in razumljiv jezik. Pitje alkoholnih pijač na splošno - neobvezno stvar in tvegano. Kopel ni le nevarnost za zdravje in življenje. Vaše srce in žilni sistem ne pomeni vedno bolečine ali slabega zdravja težave, in v ekstremnih pogojih kopel - še toliko bolj. Bath širi krvne žile. Alkohol - je tudi, vendar ne za dolgo, pa je prepričan, da jih stisne. Živčni sistem umirile in vzbujanjem ona reagira na temperaturo okolice, tlaka, telesne temperature, vlažnosti. Ne bi svoje telo z umom: kako bi vedel, kdo poslušati - vaše dobre volje, vročo paro ali alkohola stisnuvshy plovil? Ja, vsak alkohol - to je alkohol, on ali grozdnega kruh - vsi enaki. Alkohol vpliva na membrano. Če začnete kolcanje v kopeli - to je prvi znak, da ne bi smeli piti. Poleg tega, boste dihati alkohol razpadne izdelke in parno savno - majhno sobo. Boste svobodno dihati vroče strup. Iščete mačka pet minut po prvem pijačo? - Vi ste na pravi poti! Srčni infarkt, možganska kap - zvesti spremljevalci vodke v kopeli. Če ne pridejo k vam v parni sobi 10-krat - ne skrbite. Ti bo počakati na krilih, če pijete alkoholne pijače v kopeli. Da pa vodka - običajno cigareta lahko uniči osebo po parna kopel, dovolj "zvezde ne sodijo v". Bili ste opozorjeni. Nekdo bo prisluhnila večina - kot vedno, št. To je žalostno. Žal: govorimo o alkoholu v Rusiji - kako govoriti o vrvi v hiši obesil človek ... ".

Limfatičnega sistema, hrbtenica, koža

Naslednja stopnja v oddelku masaža milo - masaža Pesnica ali mehurček. Pena vzobete ste v tolpe, in bi morala biti ta vroča in gosta pena (a mila plus za to operacijo bo, zato je dobro imeti vnaprej naribano milo, bo grobo katran bolj koristno!). rokavice gibanje iti po kroženje limfe v telesu. Limfni sistem očisti telo, kri vrne na vodo in soli-elektrolitov iz tkiv, preveč - odstranitev podpira venskega sistema. Iz kapilar na obrobju limfe premakne na glavne žile. Masaža pomaga limfni sistem za spopadanje s svojimi nalogami na najpreprostejši - mehansko, pospeševanje presnove. To je razlog, zakaj mora biti smer gibanja, pravilna, in pritisk palčnikov - natančen in nežen. 

Možno je tudi, da izvede masaža milo mehurček: to je enostavno, da bi zadevo blazino ali platneno torbo. Niti vredno izgubljati časa za opis - to je, kako je to naredil človek, ki je vedel veliko o v kopeli, in v literaturi: "... dokler TER mi je dal volnene deklico in veliko opleskav vode, se je začela za pranje perila milnico mehurček. Občutek nerazložljivo: vroče milo vas umijte kot zrak! ... volnene rokavice in perilo mehurček bo gotovo treba sprejeti v ruski kopeli: poznavalci bodo cenili to novost". To so besede Puškina! Mimogrede, kmalu pojavil in inovacije v Sanduny in Androsovsky kopeli v Moskvi in ​​Astrahan, in nekoč znana, vendar žal - je izgubil kopeli v ulici svetilka v Sankt Peterburgu ...

Sapunast masaža - segrevanje, ki izboljša sistem za dovajanje krvi in ​​pretok limfe. To je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja in so jim na voljo, tudi ko je splošno zdravstveno stanje ne dovoljuje obiske v savni. A za to, da mora biti izkušen človek z občutljivimi rokami.

Intenzivnost masaže, bolj boste želeli izperite banda!

V procesu čiščenja morate skrbeti za vašo kožo s pomočjo grmičevja in decoctions Roka in timijan, o ureditvijo nohtov. Ampak to je druga tema. O tem - v članku Kako urediti spa salon v državi. 

Video: Bath zdravi srce in dušo

Po kopeli

Uživajte v Bath!