Koliko kalorij v paradižniku, hujšanje z užitkom

Naš ljubljeni zelenjave paradižnik pravzaprav - jagodičja družine češnja. Rojstni kraj paradižnika se šteje, Južna Amerika, od koder se je razširila po vsem svetu. V Rusiji se je paradižnik jo kot okrasno rastlino z Ekaterina II, in za dolgo časa je zdelo strupena.

Video: Kako štetje kalorij. preprosta matematika

Paradižnik vsebuje arzenal hranil in vitaminov kot so fruktoza, glukoza, železa, joda, natrija, magnezija, mangana, vitamina B, vitamin A, K, PP in E. tudi paradižnik vsebuje kislino. To je neverjetno, koliko kalorij so v paradižniku s tako bogato sestavo, vse 25kkal do 100g.

Paradižnik so naravni antioksidanti in antidepresivi zaradi vsebnosti likopena in serotonina. Redno uživanje paradižnika stimulira črevesja, in preprečevanje bolezni srca in ožilja. Hlapne iz jagod, da ga protivnetne in antibakterijske lastnosti.

Toda najbolj pomembno prednost paradižnika je njegova vrednost v smislu, da se znebi odvečne teže. Paradižnik ima diuretik in čistilni učinek, zelo nizko kalorično z odličnim okusom.

Koliko kalorij v paradižniku je odvisna od mesnatega sadja, zato jih je treba vključiti v prehrani za hujšanje je najbolje, da uporabite sočno sorto, ki kalorij je približno 19 kcal na 100 g.

Video: Moja lastna prehrana: kupujejo izdelke. Moja prehrana. Kot sem hujšanje in ohranjanje teže

Vendar pa morate vedeti, da lahko paradižnik sestavni del prehrane, vendar ne njen temelj. Paradižnik mono-prehrana lahko škoduje zdravju, predvsem prebavil.

To ni priporočljivo uporabljati paradižnik za ljudi, ki imajo bolezni žolčnika, ki trpijo zaradi ledvični kamni, artritis, revmatizem in alergije.