Koliko kalorij v kumare?

Video: Koliko kalorij morate na dan, da izgubijo težo?

Vsaka ženska, ki je gledal svojo sliko, ve, da se kumare lahko zaužijejo brez strahu dodatnih kilogramov v kateri koli količini. Konec koncev je koristno zelenjave kumare, ki sestoji iz vode in vlaken, z vodo v njej 99%!

Video: Dnevne kalorij za ženske in moške. Mislimo, da je!

Koliko kalorij v kumar? Če bi človek jedel kilograma svežih kumar, njegovo telo ima samo 150 kalorij. ima tudi nekaj lepih podatke za ljubitelje kumarice. Tako, 100 g kumarice za 11 kcal in za isto maso kumaric 2 kcal več. Dietichnost ta izdelek je očitna!

Uporabnost kumar ni le njegova nizka vsebnost kalorij. Uživanje te okusne zelenjave, se mi s tem preprečujejo ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobo.

Video: HodgeTwins - Koliko kalorij morate jesti v enem dnevu? (18+)

Vemo, koliko kalorij na kumare, lahko močno spreminja svojo strogo meni. Soljeni ali kisle kumare, je popoln dodatek za kuhanega govejega mesa ali kunca. Pečenega ribe se lahko kombinira s sočno in hrustljavo kumare naravnost iz kositra.

Poleg vseh kumar zelo dobro prebavljiva in jo človeško telo absorbira. To pomeni, da vse hranilne snovi, ki sestavljajo kumare v celoti dosegli cilje in najbolj pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Mimogrede, kumare je vir joda, železa, kalija, niacin, askorbinska kislina, tokoferol, kalcij, magnezij, cink, fosfor in retinola.

Video: Koliko kalorij morate na dan, da izgubijo težo? pitje kalorij

Za vse, kar morate vedeti, uporabnost kumare in njenih kontraindikacij. Na primer, kumare sok ni priporočljivo za gastritis in kamnov v katerem koli od organov.

Hipertenzija, ateroskleroza, vode in soli neravnotežje in bolezni jeter kontraindicirana jesti soljeno in kisle kumarice.