Koristne od krompirja? Metode njeno uporabo v ljudskem zdravilstvu, dietetike in kozmetike

Krompir - znan tujec. Zakaj takšna opredelitev? Ja, zato, ker smo tako navajeni, da ob v hrani, te zelenjave, ki sploh ne razmišljajo o tem, kako koristno je, ali se lahko, nasprotno, škodljive za zdravje. Vedeti le - obstaja veliko različnih receptov krompirja, ima nizko ceno in absolutno dostopnost z odlično indeksov okus. Ta edinstvena zelenjave se lahko gojijo v skoraj vseh regijah države same, ki vam omogoča, da shranite družinski proračun. Tukaj, morda, in vse znano, mi, navadni državljani.

Torej, v redu.

• Sestavek krompirja, kalorično vsebnost prisotnost vitaminov.
• Pod kakšnimi pogoji lahko škoduje krompir?
• Koristne od krompirja?
• Uporaba krompirja v prehrani, kozmetike in tradicionalne medicine.

Krompir koristi ali škodi?

Razširjeno mnenje, da je krompir kontraindicirana in celo škodljiva za tiste, ki so nagnjeni se prekomerno telesno težo - mit z verodostojnimi raziskavami ne podpira. Če ne obstajajo kontraindikacije posameznik, ki je zelo redka, lahko to koren zelenjave pojedo cele, glavna stvar, ki vedo ukrep in izberite način kuhanja, ki uporablja minimalno količino maščob.

Video: Folk sredstva

Kalorij - energijska vrednost. Ta možnost se večinoma zanimajo ljudje, ki gledajo svoje teže, kot tudi tiste, ki so na začetku nagnjeni k obilnosti. krompir Calorie je 74 kcal na 100 gramov. izdelek. Kalorij, kot je znano, je sestavljen iz prisotnosti v proizvodu posameznih elementov, v tem primeru:

• ogljikovi hidrati - 64 kcal;
• proteini (tuberin) - 7 kcal;
• maščobe - 3 kcal.

Video: Lemon. Prednosti in škoduje zdravju

Vitamini in minerali - vsebnost različnih snovi v gomoljih. Gomolji so sestavljeni iz 24% trdnih snovi in ​​76% vode.

Razmerje trdne snovi:

Video: Uporaba čebula lupine

1. Maščobe - 0,2%.
2. Ogljikovi hidrati: Hranilna vlaken - 1,9% škroba - 17,5%.
3. Sladkor (saharoza in fruktoza) - 0,5%;
4. Beljakovine - 2%.