Koristne lastnosti krompirja

Video: O krompirju z Aleksej Meleshina. Koristne lastnosti krompirja

Krompir v naši državi, kot je, resnico kot drugi kruh in tradicionalno goji veliko. Koristne lastnosti krompirja so znane vsem. On ni samo hranljivo korenin pridelka, ampak tudi zdravilo, čeprav se ga jedo ni priporočljivo za vsakogar.

Video: Elena Malysheva. Zdravljenje alopecija. Prednosti krompirja

Kemična sestava krompirja

Krompirjev škrob, veliko (do 20%), ki vsebuje proteine ​​in maščobe, je zelo majhna. In krompir beljakovina je popolna, saj je bogata z aminokislinami. V sestavi te zelenjave dalo B vitaminov (zlasti B2 in B6), vitamin D, PO, A in C ter folne kisline, organske kisline in karoten. Minerale krompirjev vsebuje zelo koristen magnezij, kalij, kalcij in železo.

Video: O krompirju z Aleksej Meleshina. Koristne lastnosti

Koristne lastnosti krompirja

Krompir pospešuje izločanje vode in soli, zato je priporočljivo, da se uporabi za ljudi s hipertenzijo, aterosklerozo, srčno popuščanje. Kalij in magnezij iz železa posebno koristen za izboljšanje srčne funkcije. Krompir ima naalkaljanje učinek zato surov krompir sok koristno gastritis z hiperacidnost, ulkusno bolezen, želodčne erozije.

Video: Krompir / krompir v njihove kože: koristne in škodljive lastnosti

Kdo ne zlorabi krompir

Krompir ima visok glikemični indeks, ker vsebuje kampiranje v škrob zelo hitro pretvori v telesu v glukozo in vodi do povečanja ravni sladkorja v krvi. Zato je ta izdelek ni priporočljivo jesti pri posameznikih z diabetesom. Poleg tega je krompir ima visoko kalorično vsebnost, in ljudje s čezmerno telesno maso, je bolje, da se omeji njegovo uporabo.