Rukoli in njene koristne lastnosti

Rukola solata ni le prijeten sladko-kiselkasti okus, vsebuje pa tudi koristno za telo vitamine in minerale.

Video: rukola - koristne lastnosti

Rocket spada v družino križnic. Ta enoletnica lahko zrastejo do 60 cm. Solata rukola je nezahtevna rastlina, tako da ga je mogoče enostavno rastejo ne samo na mestu države, ampak v konvencionalnem lonec doma. Ponavadi je solata zrasla iz semena.

Rukola in njegove koristne lastnosti znane že od antičnih časov. Listi te solate vsebuje veliko taninov, vitamina C in joda. rukola listi manjšem obsegu vsebujejo P-aktivnih snovi, glikozidi in karoten.

Sestavek vključuje tudi rukola flavonoide, ki krepijo stene krvnih kapilar.

Eden od glavnih koristnih lastnosti arugula je, da pomaga normalizirati delovanje prebavil in presnove. Zato, če obstajajo težave s prebavo rukola je nujno potrebno hrano.

Zaradi Rukol mogoče povečati raven hemoglobina, in znatno zmanjša odlaganje soli. Poleg solato lahko uravnavajo izmenjavo vode in prikaza holesterola iz telesa. Zato je ta rastlina je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in prekomerno telesno težo.

Z močnim tonik učinek, rukola ima pozitiven učinek na imunski sistem in krepi živčni sistem.