Fitnes - melona

Video: Fitnes recepti 💥 sira z melono 💥 so sir

Video: Margarita Bojko - "Kuhanje skupaj z Bojko Fitness družino okusnih in zdravih receptov"

Melon - vsestranski izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo. To je polna tekočine - 67% in malo kalorij - 100 gramov melone je sestavljena iz 42 kalorij (večinoma iz naravnih sladkorjev). Zato je koristno, da se organizirajo melona tešče dni - okusno, učinkovita in ni kontraindikacij. Več lomtivok melone ustvarjajo občutek sitosti, in visoka vsebnost tekočine pomaga očistiti telo, poleg levji delež ogljikovih hidratov v melono predstavljal koristno za organizem monosaharidov v odsotnosti škroba.
Treba je opozoriti, da je eterično olje zelo nestabilen melona - lomi svetlobo je izgubil po kuhanju. Zato je bolje, da jedo melono naenkrat, jo zapusti šele kasneje, še bolj pa - v luči. Iz istega razloga, vsako prazno melona znatno zmanjša njegovo hranilno vrednost in zdravilne lastnosti. Edina izjema je melona sok. Z uparjenjem postane koncentriramo in pridobi nova, nič manj zdravilne lastnosti.