Kalorij redkev in njena sestava govori količinah

Video: Okroshka klasični kvass recept, kako kuhati raznolik sestavo akroshka kvass akroshka

Vsi imamo radi, ne le meso in ribe, pa tudi sadja in predvsem zelenjave. Zelenjava se lahko zaužijejo surove ali kuhane, ocvrte in dušena. Z zelenjavo si lahko solate, jedi in še veliko več. Tema tega članka bo koristen zelenjave, kot redkev. Analizirajte teme, kot je sestava hranil, kalorij redkev in njegovega naravnega izvora.

Video: Calorie grah. Stročnice. Koledar Posіvny

Kljub temu, da je redkev izvira iz Francije v naši državi, je zelo priljubljen in načeloma ni tako drag. Torej, to je res koristno in nizkokalorično izdelek smo veseli, da bi jedli.

Uporaba redkev - je predvsem njegov nizkokalorično (le 15-16 kalorij na 100 gr.), Se dokaj visoke vsebnosti eteričnih olj, vitaminov in mineralov. Poleg tega, redkev je uporaben pri številnih boleznih, sok in lupina so tudi velike koristi.

To kalorij redkev tako njegovih pohval, ker če ste se odločili, da gredo na strogi dieti, redkev redu bo jo podpirajo. Nabor posebnih nizko kalorično zelenjave lahko naredi ti meni, ko dieto.

Redkev, čeprav ima veliko vitaminov in koristno za vse ljudi, brez izjeme, ampak na škodo lahko povzroči. Glede na dejstvo, da je velik delež eteričnih olj - jesti veliko in pogosto, da ne more biti, saj lahko zmoti presnovo in želodec.

Video: kvas in kruh kvas strup vodi do bolezni

Glavna kontrola pred uporabo lupine redkev, v resnici pa kaže na obliko, v kateri zarodek. Skorja mora biti gladka, svetlo roza, brez točk in gladko. Kot je tudi glavna razlika med zrelega in popolnoma svež redkev - je njegova fleksibilnost, kot lubenica ali redkev.