Vrtnarjenje razredi ohranja mladost in zdravje

Video: Poučne video lekcije za fitnes

Video: [Blum Clinic Predstave] Webinar Energy Economics s profesorjem Blum (Business-mladih)

Nove raziskave kažejo, da fizično delo pomaga ljudem občutek mlajši. Znanstveniki verjamejo, da je takšna obdelava dvorišče koristno vplivajo na možgane, ki mu daje več energije in ga prebuja "Polet za življenje".

Video: Glasba za spanje, meditacija glasba, glasba masaža

Strokovnjaki pravijo, da ljudje, več kot 50 let, ki želijo delati na terenu - izkopavanje, sajenje in pridelek, bolj organizirano in optimistični kot ljubitelje non-vrtnarjenje. Vodijo zdrav način življenja, jesti več zelenjave. Prejšnje študije so pokazale, da je vrtnarjenje eden od najboljših načinov, da ostanejo aktivni v starosti. Raziskovalci so zaključili, da so ljudje, ki želijo delati na vrtu ali na vrtu, menijo, da so srečni.

Video: Korak aerobika. Pol ure intenzivne vadbe. TV fitnes

Raziskovalci iz dveh univerz v Teksasu analizirali dejavnosti skoraj 300 ljudi - moške in ženske več kot 50 let, ki jih delimo na vrtnarje in ljubitelje "Spud". Uporaba psihološki test, ki se imenuje "Indeks zadovoljstva z življenjem"Ugotovili so, da je 71% pridelovalci ne počutim stara, v primerjavi z 57% v kontrolni skupini.

Poleg tega pridelovalci počutijo bolj energična in voditi bolj aktiven način življenja. Ljubitelji delo na vrtu ali na vrtu, prav tako pogosto načrtujejo svoje dejavnosti za več mesecev vnaprej, kar kaže povečano duševno dejavnost.

Predhodne raziskave, ki jih znanstveniki na University College v Londonu (University College London), kaže, da le 20 minut vrtnarjenje teden lahko izboljša vaše razpoloženje in zmanjša tveganje za duševne motnje.