Hrana in zdravje

Video: Nevarno za zdravo hrano

Jesen, če so sveže, zrasla na bližnji kmetiji, v svojem vrtu ali kupili v trgovini sadja in zelenjave, so na voljo v najširši izbor - odlična priložnost za diverzifikacijo in izboljšanje prehrane. Poskrbite, da je najlažji način, s poudarkom na 5 običajnih barvnih skupin sadja in zelenjave. najdemo v sadju, listov, korenin in drugih delov rastlin, rastlinskih spojin, dajejo sadju in zelenjavi barvo. Barva sadja in zelenjave nam pokaže, kakšno koristno za zdravje ljudi rastlinskih snovi so prisotne v njih. Preberite več o tem v članku:

Mi vsi radi, da bi jedli, ker hrane - eden od užitkov v življenju. Vrhunec praznovanja dogaja to veselje, ki se včasih ne prenese nekaznovano. Kako, da ne preveč jesti med prazniki s svojimi rednimi prazniki? Kako ohraniti zdravo telesno težo, medtem ko uživate okusno hrano in dobro družbo na mizi počitnice? Preberite: Kako ustaviti prenajedanje in ne pridobijo prekomerne telesne teže

video posnetki: "5 pravil zdravega prehranjevanja". Film v seriji "Jesti živ in mrtev"