Kaj vitamini v jagodah je mogoče najti?

Tako odrasli kot otroci poznajo in radi dišeče in okusne jagode. To preprosto ne kuhamo od teh dišečih jagod: in marmelade in kompote in marmelade, in slaščic, in, seveda, jedo sveže jagode. V kakršni koli obliki jagod je okusno! Toda, poleg tega pa je koristno tudi zato, ker vitaminov iz jagod v veliki količini.

Kakšno vitaminov in kako vplivajo na naše telo?

- Jagoda je bogata s folno kislino, ali, kar je isto - vitamin B9, kar ugodno vpliva na funkcijo krvi in ​​izboljšanje spomina.

- Veliko jagode vitaminov A in E. Tako vitamin imenuje vitamin lepote in vzreje, saj pomaga, da mlade in vplivajo na spolno področje človeka. Vitamini A in E se bolje absorbira iz jagod, če ga jedo s smetano ali kislo smetano. Če je krema je predebel za vaš izdelek, nato pa se lahko nadomesti z jogurtom ali kefir.

- Jagode so zelo visok delež vitamina B in C, zaradi česar je njegova uporaba bolj koristno kot sprejel medicinskih Vitaminski pripravki. Vitamin C spodbuja hitro celjenje ran, krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na kožo, kot sestavni del kolagena.

- Jagode masa vsebuje sledove kalcijem, magnezijem, kalijem spodbujanje živčnega sistema, ki povečujejo celično dihanje.

- Ali endorfina hormon veselja vsebuje jagode, izboljšuje razpoloženje, dodaja optimizem.

Torej, jagode, jagode so ne samo dišeče in okusne, ampak tudi koristno. Vitamini v Jagode vsebujejo ne le same jagode, ampak tudi v čop. Jih ne mečejo, da se posuši v zimskem času, boste lahko, da jim pripravijo vitamin čaj.