Kako za posvetlitev razpoloženje: na delo po počitnicah

Toda velika večina odločno zavrača takšno stališče: Prazniki so mimo prehitro! Nismo imeli časa za počitek!

Kaj storiti, da bo dobre volje? Kako, da ne pade v depresijo po dvotedenskem miren konec tedna?

Če se vrnete na stabilne ureditve - na delo, na poslovanje doma ali pa v svojem mestu - je stresno, poskusite eno od receptov.

pozitiven meni

Video: Kako se prižge na delo po počitnicah

Tradicionalni način znebi slabe volje - pusto na izdelke antidepresiv.

Kakav in temna čokolada prispeva k proizvodnji endorfini (hormoni sreče), in magnezija, ki se nahaja tudi v čokoladi - stabilizira živčni sistem.

Banane so vključeni v delo postopoma: 1 banana dnevno pomaga graditi-up občutke sreče. Banane so priporočljivi in ​​kronična utrujenost stanje.

Izboljša razpoloženje vse trde sire in Roquefort. Vendar, parmezan in Roquefort kontraindicirana v nagnjenost k migrene. V tem primeru bi bila sprejemljiva alternativa: Edamec, Maasdam, ementalec, Gouda, ruski, Kostroma.

Stres odpornost telesa se poveča omega-3 večkrat nenasičena maščobna kislina. Najdemo jih v ribjem olju (jesti ribe!), Kot tudi v lanenih semenih in gorčično olje.

No, če ne postavim jutro, jedo zajtrk kašo. In za večerjo - brokoli: pomirja, obnavlja harmonije, odpravlja čustveni stres.

Video: Zoobe Bunny Ko sem zapustil delo po počitnicah

darilne vrečke

Izberete lahko drugo pot - strateško. Medtem ko je utrujen Božiček se je, da se sprostite, je potrebno ne le, da je želja, ampak jih tudi samostojno izvesti. Nič ne preprečuje stroške pozitivnih čustev, misli njihovih dosežkov in zmag, tudi če v prihodnosti!

Bodite debel prenosnik, dnevnik ali prvotno skico pad. Daj ustrezno ime: Album želja Moji dosežki v letu 2013, v darilni vrečki, magija seznam. Zdaj dal vse svoje želje, načrte in sanje za naslednjih šest mesecev, tik pred poletnimi počitnicami. Prilega v svoj načrt, je lahko tako osamljeni primeri in dolgoročnih projektov.

Ta seznam ne bi smel videti kot šolski načrt. Ne rezervni mesto na straneh in svetle barve. Še posebej pomembne stvari so se izkazale in da ilustracije: lahko pripravi, vyrezhat desni fotografiji iz revije ali celo, da bi svetlo kolaž. Slika pripomore k boljšemu vizualizirati sanje.

Vsi imamo sanje, ki se nenehno potisnjene v prihodnosti. Preizkusite nov način: namesto pisanja Get drugo stopnjo, napišite nekaj manjših predmetov, ki jih opravljajo, ne da bi preveč stresa. Lahko izberete stran za tega posameznika in pisati svoje korake. Na primer:

• ugotoviti, kateri dan in ob katerem času dneva je primeren za mene, da se naučijo;
• izbrati šolo z dobrim razporedom in stroškov;
• da pot, ki je lahko dostopna;
• izračunati, koliko časa se lahko doseže;
• ve, kdaj se začne in konča sprejem dokumentov.

vsak dan Ponovno prebral seznam, dodajanje novih točk, odstranjevanje končano. Poskusite narediti vsaj eno od želja vsak dan. Vsak dan se boste počutili vse srečnejši.

Ne, ne bom jokal in ne joka ...

Spomnim se, kako miren in prepričan o sebi je Ostap Bender?

To ogreti zamisel o počitnicah v Braziliji. Pomislite na svoje počitnice zdaj. Konec koncev, to ni skrivnost, da je prejšnja nalog za vozovnice, cenejši so oboydutsya- kot prej določiti kraj počitka, bogatejši bo izbira. Poleg tega, boste imeli dovolj časa, da:

• naučijo, kako se obnašati z lokalno;
• naučiti najosnovnejših stavkov;
• Za podroben zemljevid območja;
• ugotoviti, kaj nosijo in kaj ne opravi;
• zaloge na osnovnih pripomočkov: kamero čelo, kopalke ogrevano kotlovnici ali radio.

počitnice naprej

Pomislite na sebe, svoje prijatelje in ljubljene, novi prazniki, boste odkrili svet. So okrasite prostor med novim letom in 8. marca, in lahko postanejo letne in ljubljene. Možnosti je lahko vsak.

Dan nevihtami februar - za ta dan vključite vaš dom v snežno kraljestvo. Odlikovanja - papir venci, sveče, igrače - vse belo. Bele volne volnata mnogih belih kroglic, snežene kepe. Ti lahko okrasite hišo, razporejeni na policah. Ti bo spremenila v lepe vence. Ali pa bo vsak udeleženec prejme ob vstopu v zimske počitnice biserov. Če imajo novoletne žarnice bela - bodo ustvarili fantastično vzdušje. Dal na mizo samo bela jedi - mlečne napitke in žele, žličniki ali ravioli, zajec z belo omako ali ledu ribe, sira in poljubčki.

Zdaj, skoraj vsakdo ima kamero, celo jed milo omogoča visoko kakovost slike. Če je vreme dobro, organizirati Dan genij fotograf. Vse vzeli kamero in dogaja na ulici. Možno je tudi, da zaloge a termovko z vročo pijačo (kuhano).

Ko se vsi zbrali, smo izrazili poslanstvo, doslej znana le organizator. Na primer, 2 uri, vsi bi morali delati na ulici štiri okvirje, ki ponazarjajo štiri teme. Teme lahko izberejo katerega koli: znanstveno, filozofsko, smešno, otroka. Možni možnosti - Pomlad se začne v zimskem, Recept zdravo življenje, trikotniki so napadajo Orange razpoloženje, ukrep dvakrat, cut enkrat, Crazy v mestu.

Drug pristop - posneti zgodbo v slikah. Na 10. potrebujejo okvirji odražati znano zgodbo. To je lahko Pepelka ali Trije prašički in New Zgodovina filma James Bond.

Po 2 urah, vse bo vzlet fotografije in izbrali zmagovalce v nominacijah. Izid briljantno fotografi lahko foto knjige, foto album ali stenski časopis.

Če nimate časa, da gredo v državi ali v državi, poskrbi za vikend dan Bonfire. Zakuriti ogenj v zimskem času - ni enostavno. Najlažji možnost - da zaloge na drva suho in tekočino za žganje navzgor v supermarket. Požar v zimskem času - to je zabavno, topla in hranljiva.

Za tiste, ki radi skrajno, bolj kompleksno različico počitnice. To se izvaja v gozdu, zato je običajno postane pravi preizkus moči. Faze so naslednji: Iskanje odmrle veje in mrtvega lesa (po možnosti trdega drevesa, ampak kot nalašč za zimske tabornem ognju in bora). Les za kurjavo. Taborni ogenj. Ne pozabite, da globoko sneg ne more biti ogenj. Ko se je sneg talil, ogenj ugasne in ne uspe. Pri požaru je treba kopati luknjo na tla ali podrtih dreves, da bi tla.

Tisti, ki raje intelektualne težave, ne fizično, lahko izberete različne scenarije. V tem primeru, so organizatorji tudi naselitve vse, kar potrebujete v trgovini, ampak napredek v dvojni velikosti. Home-made - to je smer, in risanje zemljevidov in razmišljanje o caches, ki bodo skrite termovko ohraniti oblast, drv, tekočina za vžigalnike. Sveže skladbe v snegu je težko razumeti, da je za uporabo tega varka.

Po prihodu na kraj organizatorjev skriti vse elemente (neopaženo drugih). Nato razdeli udeležence v dve skupini, in roko ovojnic z delovnega mesta. Vsak predpomnilnik najdemo naslednjo službo. Zmagovalec je ekipa, ki bo raztopi pred ognjem.