Zakaj moram preprogo za fitnes?

Video: Zakaj potrebujete pad miško

Prijava v fitnes ali joge, razmislite o nakupu preprogo za fitnes ali peno. Ta atribut je poseben mat v praksi in je zasnovan za udobno lokacijo na tleh.

Ali moram kupiti preprogo

Ker pena vpija znoj, ta stvar je povsem individualno. Tudi če je prostor v skupni rabi preproge bolje kupiti sami, ali pa lahko greš na glavi, kjer druga oseba prihaja, in o njihovem statusu ne veš nič res.

Kaj določa ceno preproge

Kot pravilo, dražje mat za fitnes, predvsem naravnih materialov, ki se uporabljajo v svoji proizvodnji. Poceni pena tudi ne more imeti certifikat kakovosti, ki zagotavlja, da je proizvodnja material ni dodan na strupene snovi.

Lastnosti blazine za jogo in fitnes

• Dolžina. Za udobno vadbo za nakup preproge 10-20 cm daljše od vaše telesne višine. Če vaje vključujejo razteza roke, pre-merjenje dolžine s konicami prstov na nogi, ki je stal na prstih na prste, potegnite navzgor.
• Debelina. Mat ne sme biti preveč mehko. Je potrebno, da "koščene" kraji ne udaril v stiku s tlemi. Tanjši kože, tem bolje.
• Mehkobo. Nekatere vaje (npr drža), je strogo prepovedano opravljati na mehke preproge.
• Material.

Video: Preproge (karemat) - joga, fitnes, rekreacija in turizem. Izhevsk potovanja preproge Izolon

Iz katerih je pena proizvaja

Osnovni material v proizvodnji preprog za dejanja fitnes

• Sintetika, PVC. Takšne preproge močno drsi, tako da ni zelo primeren za jogo. Pene iz tega materiala dobiček, če veš dolžino lekcije seveda, ker ne moti, da vrže ven po nekaj treningih. Prednosti: poceni, 300-1100 rubljev. Slabosti: pogosto nimajo certifikata kakovosti je lahko škodljiva za nekatere vrste kože.
• Termoplastični elastomer. Mehkejši, lažji, bolje absorbirajo znoj, ne zdrsnejo. So dražji od pene PVC, vendar pa trajajo dlje in so bolj udoben za uporabo.
• Prehranska vlakna: guma z dodatkom jute ali gume. Večina raje za zaposlitev dolgotrajno, vendar težji in dražji od drugih analogov.
• Sintetika + Izolacijski filmi. Teh materialov so izdelani turistične preproge. Ne pustite, da hladno od površine, da dosežejo osebo. Primerno za zaposlitev v dobro prezračenih območjih, kot tudi za dom.

Razvrstitev okorelost

• Ab Mats - trda, debela crema. Poceni, primerna za črpanje tiska in akrobatske vaje.
• Workout Mats - mehkejša kot prvo kategorijo, je bolje absorbira poceni. Redko se uporablja pri izvajanju vaj za hrbet in držo. Primerno za dom.
• Mind Body - najdražja odeje se šteje strokovno. Zasnovan za jogo in fitnes, saj imajo dobro absorpcijo šokov.

Kaj iskati, ni vredno

Prihaja v športni trgovini (ki jih prodajajo preproge za fitnes in jogo), prvi pogled na strukturo mat in njeno togost. Ne bodite pozorni na barvo in "cool" besed v naslovu (kot "pro"). Kot dodatek k mat se lahko pritrdi na poseben elastičnim trakom za enostavno prenašanje, vendar je njihova prisotnost ni potrebno. Če ni, lahko pa tie vrv peno.

Video: kondomov. MITI. RESNICA. ZAKAJ

Preberite tudi naš članek Izbira mat masaža Ortopedska Foot.

Če bo trajalo dlje časa, ne škrt na mat. Cena - pomembna stvar, vendar ne pozabite, da Skopuh dvakrat plača.

Izbira preprogo v praksi

Predstavljajte si, da ste prišli na športni trgovini, na primer, Sportmaster, za mat za fitnes.

1. Označite zase preproge materiala, ki jih potrebujete. Ponovno je treba prednostno organsko, da vrednost niha okoli 3000-5500 rubljev.
2. Ugotovite, kateri tisti, ki ustrezajo izberete pene v dolžino.
3. Pokličite in vprašajte strokovnjaka na "testnih" preproge. V dobro jim morate pomagati pritisnite ali narediti preobrat. Če menite, da površino vsakega vretenca, tako da je mat vam ne ustreza, ali je pretežko, ali pretanek.
4. V drugi fazi preizkusa je preveriti mat zdrs. Obrne z ene strani na drugo, dvignite telo - preproga ne sme premakniti iz svojih sedežev.
5. Po "test" pregled preostalih preproge za prisotnosti potrdila o kakovosti. Nakup preproge brez certifikata je nevaren za zdravje. Bolje je iti v drugo trgovino, ali kupiti manj udobno peno, ampak s potrdilom.
6. Če na koncu boste ugotovili, da vam ne ustreza en mat, ampak več, izberite najcenejšo eno. Verjetno je, da bo v primeru visokih cen, ki jih plačujejo za blagovno znamko, ne pa tudi za kakovost.

Ponuja različne blagovne znamke

• Rug Torneo: cena 300 rubljev, 0,4 kg Garancija 3 mesece. Primerno za kardio in fitnes. Iz polietilena. Dober primer začasnega mat za fitnes: dovolj poceni za nekaj usposabljanja, da ugotovi, ali boste nadaljevali izobraževanje.
• Demix pena po isti ceni, ki je izdelan iz polietilena. Ima manj teže: 0,2 kg.
• Nike Just Do It - dober primer "blagovno znamko" blaga. Stroški mat je 5000 rubljev, komplet vključena trak ( "dodatna oprema"). Hkrati materiali, iz katerih je narejen preproga - polimeri, ki je enak sintetična. Edina prednost, če primerjate ta model z drugimi penami, - debelino 3 mm.
• SKLZ mat vredno 4000 rubljev. Družba je prišel z vprašanjem prvotne vadbo: na Penke sestavljen krog 24 vaje za različne mišične skupine. Mat iz PVC, v državi izvora - v Združenih državah Amerike. Od minuse: debeline (0,6 cm) in mase (1,3 kg). Plus: garancijski rok (eno leto).
• Pena za Kettler joge v vrednosti 5500 str. Za razliko od drugih preproge, Kettler iz mešanice sintetičnih in naravnih vlaken, kot so bombaž, poliester, poliuretan in termoplastičnega elastomera. Pena je narejena na Kitajskem, ima garancijo 2 leti.
• Posebna podloga za jogo Torneo ima večjo širino od običajnih pen. Cena je v regiji več tisoč rubljev, iz plastike. Gulnara nosi, pravi, da se ukvarja na Penke za šest mesecev. Za njo, velik plus je, ne le kakovost izdelkov, ampak tudi posebno vrečko, ki pride v paketu. Toda dekle z vzdevkom Catherine je dejal, da imajo pilates plaeati na mat 2, ker je pretanek za usposabljanje.

pene za nego

Pred prvim treningom

Če ste pravkar kupili preprogo, je treba razkužiti glede na material, da se znebite tovarne masti. Sintetične preproge je treba temeljito oprati v topli vodi, lahko dodamo, da je malo mila. Preproge organskimi vlakni, ki se enostavno obriše z vlažno krpo, po potrebi z alkoholom. Če ste zaskrbljeni zaradi močnega vonja (primer z gumijastimi pene), objavili blazinico za nekaj dni na balkonu ali na svežem zraku, da bi vonj slabi. Ne pozabite, da mora biti vsak tak postopek izvesti za 1-2 dni pred treningom. V nasprotnem primeru, mat morda nima časa, da se posuši.

Priporočamo tudi naš članek Pregled simulatorjev za tisk in želodca.

pranje mat

Ali moram oprati peno? Absolutno. Če ste kupili mat narejena iz PVC-ja, je mogoče oprati v načinu skrbno pranje v stroju. V praški se ne sme uporabljati pri pranju vse pene. Optimalna opcija: nežno obrišite mat ročno s krpo.

Pranje je razdeljena na nenačrtovane in načrtovane. Redno pranje morajo potekati vsakih 1-2 mesecev vsaka dva tedna z rednimi obremenitve. Nenačrtovana čiščenje se zgodi, ko mat nenadoma umažejo ali neprijeten vonj. V tem primeru je v danem primeru pena izprati popolnoma zadostuje, da se opere umazano del.

shranjevanje

Da koža ne vlažen, ga shranite na suhem in toplem. Ne dovolite, da vlage na mat. Če se mu nenadoma udaril, nujno suha pena.

sušenje

Po pranju blazinico morate obesite na vrata v kopalnici. Ne pozabite, da se koža posuši do dva dni. Obrnite mat vsakih 6 ur, tako da ni bilo videti gub.

ali postopek škoduje perilo mat

Da. Zaradi pogostega pralni mat za fitnes obrabi hitro, zato poskusite pranje načrtuje samo preživeti in to tako pogosto, kot je mogoče. Sicer pa so pogoji uporabe pene bistveno okrnjena.

Druga priložnost za peno

Če je vaš urnik trening je zelo intenzivna, ali pa preprosto ne izpolnjujejo pogojev za skladiščenje pene, boste morali obnoviti. Najverjetneje bo najbolj vznemirjen problem vonj. Ko prekomerno vlago in vpija znoj mat začne vonj, naj se rahlo, neprijetno. Ponovno pridobivanje svežosti pomočjo različnih antiseptikov, milo in pralni prašek. Rug preprosto namoči v vodo, ki raztopljene koli od teh sredstev. Izogibajte dišav. V tem primeru boste morali očistiti peno, ne zamenjajte med seboj vonj. Uporaba vsebujejo klor za beljenje in prepovedana.

Če je zgornji postopek vam ne pomaga, morate iti na skrajni ukrep: dajanje preprogo v mrežo za nežno pranje, jo operite v stroju kot običajno. Če ni shranil tega ukrepa, preproge komaj še kaj pomagati.

Upoštevajte, da te metode dela na dragih pene, katerih življenjska doba je do pet let. Če ste kupili preprogo za 300 rubljev, bi bilo ceneje kupiti nov visoke kakovosti analogno kot mesijanski okrog, "oživitev" stara.