Okusno in zdravo špinača

Špinača semena kalijo v temperaturnih pogojih 3-4 stopinj, mlade rastline in sploh lahko normalno prenašajo temperature do - 8 gr.

Video: Kako zelo okusno riž. Recept drobljivo riž

Špinača, žal - manj pogosta med vrtnarji rastlin, je še posebej priljubljena uporabe. Medtem, sveža zelena špinača - prava zakladnica vitaminov, mineralov in beljakovin spojin. Bil je skromen, hladno strpnosti in vysokourozhaen. Ponavadi za gojenje špinače ne dodelijo brezplačno območje. je sejal, kot pravilo, kot pečat ali prejšnje kulture. Dobro špinača gojijo v rastlinjakih in rastlinjakov.

V čisti kulturi posejane s špinačo prehode do 20 cm, globina setve - 1.5. - 2 cm Ali to zgodaj spomladi. In za špinačo v jeseni - v drugi polovici poletja. Ko pada seme septembra - oktobra, lahko dobite končni izdelek zgodaj spomladi, pozimi pa je treba rastline skriti humus ali vrhovi.

Video: riž s špinačo / najbolj slastno in enostavno recept / koristno in uravnotežen obrok

Da se bistveno pospeši pretok končnega proizvoda v spomladi in podaljšanja njegove uporabe v jeseni, je potrebno uporabiti prenosni zaklonišča iz filma. Za zeleno špinačo izkazalo ponudbe, je treba pogosto zalivati, in med razvojem klične liste vnesite vabo v obliki amonijevega nitrata (400 g. 10 kvadratnih. M. Area).

Špinača vrednotijo ​​za prehranske in terapevtsko-preventivnih lastnosti, vsebuje zelo velike količine dušikovih spojin. Večina od njih so beljakovine, ki se zlahka absorbira v telo.

Porabi v listih hrane so kuhane omake, pire krompir, stranske jedi, uporabo svežih zelišč, tako sveže in pločevinkah. Mimogrede, ko sušenje in konzerviranje špinačo praktično ne izgubi hranilne vrednosti. To je bogata z vitamini in karotena. V zvezi s tem, da je malo verjetno, da bi lahko primerjali vsaj eno rastlinsko pridelek. Soli železa, beljakovin, fosforja, kalcija, kalija - vse to naredi špinača ne samo zeleno, ampak ima tudi pozitiven učinek na krvnega obtoka in živčnega sistema. Za primerjavo - v svoji listi vitamini A, C, večjo od pomaranče, limone, Shchavlev, zeleno čebulo in zeleno solato.