Koristni čaji iz jesenske depresije

Do spomladi še vedno potrebujejo za življenje, pred dolgo zimo. Ohraniti dobre volje in dobre duhove vse težje. Kaj naj naredimo? Pijmo! Ne samo grenko, in vitaminski čaji.

Video: Kako, da ne pade v jeseni depresije |? Čaj + malo toplote

Začnimo z znano šipka. To smo pivo v termo, lije pol skodelice posušenih jagod liter vrele vode. Pustimo čez noč, da napolni, sev in pijačo zjutraj, kot želite.

Obstaja pa še ena možnost - berry zmes. Šipek, črni ribez, rozine in hibiskus čaj mešanica enakih delov in pivo. Lahko kupite ready-made vitamin pijačo (kopriva + briar + rowan).

Smo pili - in lahko jeste. Solata iz svežega zelenja so dobre za jesen in spomladansko meni, še posebej, če vstopijo grenivke. Sveže iztisnjen sok ene grenivke, pijan zjutraj, dajejo dobre volje za cel dan. In lahko zagotovi, da je v večernih urah. Tukaj je recept: 2 uri pred spanjem, da bi jedli 100 gramov pustega govejega mesa ali piščančje prsi, s kozarec šipek decoction ali sok polovice limona. V mesu esencialne aminokisline (triptofana) v takšni kombinaciji pretvorimo v hormon sreče. Vendar je treba opozoriti, je ta metoda veljavna samo ponoči - zjutraj in popoldne fiziološki procesi so različni in aminokisline samo gorijo energije peč.

Video: jesen depresija || Kako se izogniti depresiji?

Lepo in zdravo solato, mikroelementi in manjkajoče vire vitaminov skupine B. A peščica zimskih ovsa prelijemo čez noč kefir ali jogurt. Zjutraj, dodamo nariban ali narezan sveže sadje (katerikoli) in celotno odtajane jagode, zdrobljene orehe, medu.

Če ti recepti ne bo pomagalo, bomo morali sprejeti drastične ukrepe: za pitje zeliščnih čajev antidepresiv. Champion duhopodemnyh zelišča - šentjanževka. Čajnih njegov (1 žlica. L. na skodelico vrele vode, na toplem za 20 minut, možganov, za dopolnitev volumna) za pol skodelice pijačo, 3-krat na dan pred obroki za dodajanjem majhne količine medu okus. Menijo, da v odmerku 2 žlici. l. Med ima pomirjujoč učinek, večjo količino - vzbujanje. Tisti, ki trpijo zaradi bolezni jeter, pijačo infuzijo Šentjanževka Moramo biti previdni.

Zelo učinkovit poživljajoč čaj Meadowsweet. Ona pridelano cvetje s prijetnim vonjem. Varijo in pijan kot tudi tutsan. Vendar moramo vedeti, da je infuzija Meadowsweet - zelo močan diuretik.

Video: Vlog: jesen depresija | carrypingwin

Končnih farmacevtskih fitodepressanty - to ekstrakti in kapljice Sibirski Ginseng, Schisandra, Aralia, levzei in zlati koren (Rhodiola rosea). Sprejeti so zjutraj in čez dan 15-20 kapljic. Toda ponoči, bo drugače moteni spanja in depresija je treba dodati k utrujenosti.