Kako uporabne redkev

Video: redkev - Prednosti in škoduje | redkev koristi kot uporabne redkev

Redkev - to je prva zelenjave, ki nam daje vitamine in minerale v spomladi. Okus je pikanten, povečuje apetit, zato je verjetno, redko, da bi našli človeka, ki ne bi radi te zelenjave.

Video: redkev - Prednosti in škoduje | Kako uporabne redkev za ženske? za moške?

Redkev je zelo bogat z vitamini B, C, PP. Ne bojte se Beriberi tiste, ki jo spoprijatelji. V enem paketu vsebuje redkev dnevne potrebe vitamina C. Predvsem pa ni več v koreninah in listih. Torej ne hitite metati liste proč. Lahko jih dodate solatam, da meso v juho.

To zelenjave lahko pomaga normalizirati krvni sladkor, preprečuje raka zaradi vsebine pigmentov antocianina.

Video: redkve koristno svoystva.Chem koristno redkev

Celuloza, ki je bogata z redkev, pomaga izboljšati apetit, izboljša prebavo, odstranjuje holesterol iz telesa in toksinov, s čimer pospešuje procese izmenjave.

Tudi v redkev veliko hlapnih proizvodnje, tako imenovani naravni antibiotiki, ki se štejejo za najboljši pomočnik za preprečevanje prehladov.

Video: Resnica o redkev kot koristno "prostor" zelenjave NTV novice

Ta uporaben zelenjave jesti in priporočila za prehrano. Zelo nizkokalorično govoit zase: 100 g redkev vsebuje le 14 kcal. Skladno s tem bo poraba redkev vrgel stran po dolgi zimi.

Kalij, magnezij, fosfor, kalcij, natrij - to je vse v redkev. Veliko hranil v tako majhnem zelenjave!

Ampak, ne zlorabi redkev tiste, ki imajo težave z želodcem in črevesja, zlasti v obdobju poslabšanja.

To je, koliko uporabnih funkcij v majhno, poceni ovosche- redkev. Ne ga podcenjevati!