Koristne kot oreh za telo?

Video: Kako koristen orehi: lastnosti, sestava, kalorij

Orehi - kar pogoste gostje na naših mizah. So dodali različne peciva kreme, omake za meso in še veliko drugih jedi, in se uporabljajo tudi za dekoracijo. Toda mnogi ljudje radi pojedli kar tako, namesto semen, a le malo ljudi pomisli, kaj je koristno oreh in kako velik je njegov vrednost za organizem.

Video: oreh: koristne in škodljive lastnosti

Torej, kaj je koristno orehi? Prvič, izdelek je dragocen vir nenasičenih maščob, so v holesterola izredno nizka. To je razlog, zakaj mnogi strokovnjaki za prehrano priporočamo, da paro lakoto, še posebej tiste, ki se pojavi po vadbi, je majhna peščica orehov. Poleg tega ta malica ne bo le obnoviti moč in lajšanje utrujenost, ampak tudi prispeva h krepitvi mišic brez tveganja niza dodatnih kilogramov. vredno tudi omeniti, da orehi vsebujejo veliko količino elementov, potrebnih za telo, kot jod, zato morajo biti prisotni v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ščitnice.

Med drugim je ta izdelek pomaga z boleznijo srca, prehladi in nevroloških motenj, kot tudi krepi jetra in celo pomaga znebiti črevesnih črvov. Poleg tega so snovi v orehih, nekoliko nižji krvni tlak in ugoden učinek na organizem na splošno in predvsem obtočil, pospeševanje okrevanja po različnih kirurških posegih, hude poškodbe in poroda.