Oreški ohraniti vizijo

Avstralski strokovnjaki so pokazale, da orehi zmanjšujejo tveganje za bolezni oči, še posebej pri starejših ženskah. Ugotovljeno je bilo, da so maščobne kisline iz orehov pomaga celice mrežnice upočasniti proces staranja.

Rezultati testa so pokazali, da se matice 1-2 porcije na dan (približno 150 gramov) zmanjša tveganje za razvoj bolezni oči pri ženskah za 35%. Medtem ko je pozitiven učinek traja 10 let.

Toda ne le matice imajo takšne lastnosti. Na primer, mastna morske ribe (okoli 150-200 gramov na teden), lahko zmanjša tveganje za očesne bolezni za 31%. In vključitev približno 100 ml olivnega olja v tednu prehrani pomaga, da pozabi na bolezni oči.

Znanstveniki verjamejo, da koristne maščobne kisline pomagajo upočasniti proces staranja žile, in dovolite, da mrežnice celice za delovanje boljše oko.