Makadamije so bistvenega pomena za srce

Video: Live zdravo! Velika hrana za srce. Arašidi. (2014/02/26)

Video: Pine matica. Prebrano iz praznih plev in matice. Seim skozi sito

Biologi so ugotovili, da oreščki makadamije drevo zniža raven slabega holesterola v krvi in ​​so nepogrešljiv srce pomoč. Trenutno so makadamija ali makadamije, ki niso vključeni v seznam koristno za zdravstvene oreščkov, vendar Ameriški biologi z univerze v Penn State menijo, da bi morali biti ti proizvodi del redne prehrane. Makadamije vsebujejo višje vrednosti mononenasičenih maščobnih kislin, kot so olivno olje, in druge matice: v svoji 50-gram del ima 6 gramov nasičenih maščob. Pogosto uživanje oreščkov je precej zmanjša tveganje za bolezni srca.

Makadamije zmanjša količino celokupnega holesterola z 9,4% lipoprotein z nizko gostoto 8,9% in zniža nivo trigliceridov. Znanstveniki pravijo, da lahko makadamije nadomestiti z drugimi viri maščob in beljakovin v prehrani. Kot je pokazala študija pet tednov, majhna peščica orehov z majhno težo 40 gramov je lahko, da bi preprečili poškodbe srca in njegovih funkcij.