Lahko en dojiti jesti lubenico?

Večina od nas, otroke in odrasle, kot okusno, sladko, sočno lubenico, preden okus je težko upreti. V več različnih sort jagod v poznem poletju se prodajajo na vsakem koraku. Zato so pred kratkim rodile, ženske pogosto sprašujejo, če lahko lubenico doječe matere? O tem ni posebnih pravil. Zdravniki pravijo, da lahko jeste lubenico, ki se je ohranil do sezoni, saj je v začetku sadje vsebuje veliko nitratov.

Video: Prehrana doječe matere Kaj ne?

Koristne lastnosti Lubenica dojenje

Dejstvo je, lubenica dojenje je zelo koristno. Vsebuje veliko vitaminov, ki so koristne za mlade matere in otroka:

1. Antioksidanti, ki so podobne karotena, ki izboljšujejo vid.
2. Vitamini B1, B2, C, kar ugodno vpliva na organizem, regulatorne funkcije živčnega in kardiovaskularnega sistema.
3. Železo, ki prispeva k izboljšanju hemoglobina zmanjšala dojenje.
4. Pomanjkanje kalcija, ki povzroča doječe matere izpadanje las, lomljive nohte, in težave z zobmi.
5. Elementov v sledeh, da počasno staranje in razvoj raka.
6. Pantenolovaya kislina, ki izboljšuje črevesno gibljivost, stimulira metabolizem, pomaga normalizira spanje in odstrani toksine.
7. Folna kislina, ki je predpisal zdravnik med nosečnostjo, nosečnice. Pomaga normalizirati prebavne procese, razvoj materino mleko, razvoju imunskega in žilnega sistema otroka, kot tudi obnavljanje kože.

Zaradi diuretičnega delovanja lubenice pomoč odpraviti nepotrebne soli in nečistoče iz telesa.

Video: Prehrana doječe matere. Poglej!

Poleg tega lubenica je malo kalorij. 100 g sadja vsebuje le 25 kalorij, kar ustreza breza ali korenčkov sok. Zato je uporaba tega izdelka boste doječe matere znebiti dodatnih kilogramov.

Nevarnost lubenice med dojenjem

Vendar lahko uporaba lubenice med dojenjem ima nekaj težav:

Video: Prehrana za doječe matere. Kaj jesti po porodu

• To lahko povzroči alergije, čeprav se to ne zgodi z vsemi.
• Ne kombinirajte lubenico z drugimi živili, saj lahko povzroči napenjanje pri materi in otroku.
• Da bi pospešili zorenje melone, zelo pogosto uporabljajo nitrati, zato je priporočljivo, da ne tvegati nakup zgodnjih sort. Jejte melone so najboljši v sezoni, ko je verjetnost zastrupitve z nitrati bistveno zmanjša.
• Quickie prevoz in skladiščenje lubenice lahko povzroči nastanek okužbe na svojo torto, ki lahko prodre v primeru poškodbe.