Kurkuma zdravljenje in prehrana: prva med najboljšimi

Spice za vsakogar

Kurkuma - uporabno začimba

Video: Zaščita pred grožnjami, pištolo z Egor Chudinovskikh soboto praksi z borilnimi botanikov 2 seriji

Uporaba kurkuma je očitna: če redno delo, to svetlo začimba pomaga tudi pri zdravljenju raka. Ta prašek je znan kot močan imunomodulatorjem. Jasno je borila s primanjkljajem vitaminov različnih skupin (predvsem - C, K, B3), obnovitev zalog joda, železa in kalcija, pomaga s pogostimi prehladi, kašelj in vneto grlo. Še posebej učinkovita je, da to zdravilno začimbo z mlekom.

Mešanica drog ne pomaga znebiti samo za izčrpavajoče kašelj in povezane simptome prehlada, vendar hkrati tudi čistijo kri, pomiri in se znebite stresa. Golden mleko z kurkuma - odlično zdravilo za kožni izpuščaji, ne le pomaga pri odpravi vnetje, pa tudi anti-aging od znotraj. Golden mleko je priporočljivo, in tistimi, doživlja bolečine, ko upogibanje kolena, utrujene po hoji, ki jih pestijo depozitov soli.

Video: Otroci s prekomerno telesno težo: Na dieti

Cook zdravo sestava je zelo preprost:

1. Zato je potrebno, da se raztopi 2 žlici začimbe v kozarcu vode, vrenja in kuhamo, mešamo 10 minut.
2. Nastalo gosto pasto (mora doslednost spominja kečap) pomešamo s toplim mlekom (1 žlička na skodelico) in zdravilo pijačo pripravljeno.

Video: Želim se znebiti celulita! (Popolna sprostitev) | govorijo ukrajina

Struktura lahko dodate malo mandljevo olje, med, berry sirup. Koristne pasta je treba dati v čisto posodo in shranimo v hladilniku, po potrebi. Njegove zdravilne lastnosti so ohranjeni za en mesec. Upoštevajte, da kurkuma, uporabne lastnosti, ki so tako močne, potrebna previdnost pri uporabi. Tečaj zlata mleka (30-40 dni), se ne sme ponoviti pogosto dovolj 2-krat na leto.

Kako prepoznati kakovost začimbe?

Pomembna točka pri zdravljenju - prava izbira začimb. Ne čakajte na čarobno dejanje, za skromno vrečko z začimbami, ki stoji na polici v trgovini. Kot pravilo, razočaranje čaka na kupca že, ko je odprl paket. Pogosto je vsebina nima vonja v njem, da ne omenjamo označeno, posebno barvo. Če je, potem zdravilne lastnosti še vedno v tej torbi je praktično ni. Med dolgotrajno sušenje in predelavo so hitro izginejo.

Video: Zakaj zdravljenje SARS, Ari. Zdravljenje akutnih respiratornih virusnih okužb, akutne okužbe dihal. Kako ozdraviti prehlad

Odpraviti vse špekulacije o prednostih zdravilnega praška bo pomagalo video.

Malo več dobro v prahu kupiti na trgu. Še ena stvar - nakup začimbe v indijski trgovini, ali v specializirani oddelek ekološke hrane. Najboljša izbira - zamrznjena kurkuma ekstrakt ali v prahu, ki ga proizvaja hitro sušenje rastlin. Če je možno izbrati kakovosten izdelek ni vredno kupiti na trgu koren rastline kot celote, dva parametra voden:

• videz (brez škode) -
• značilen, pikantna aroma.

Barva posebno pozornost, ni vredno, saj je vedno svetlo rumene barve. Po nakupu rastlin je treba zmleti v prah, ki se nahaja v stekleni posodi s tesno pokrovom, da prvotni okus začimb. Največja rok - 3 leta.

Kurkuma: kako shujšati brez dodatnih stroškov?

Težko je najti drugo takšno začimb zaobjema številne prednosti: protibakterijsko, protivnetno, protivirusno in protiglivično - vse lastnosti kurkume. Overseas začimba - močan naravni antioksidant, fino izloča sol in toksinov. Ta začimba je zelo ljubil in cenijo ženske na vzhodu, ne samo za svoje nenavaden okus in pikantno aromo, ampak tudi pomaga pri izgubi teže. Skrivnost je, da je svetlo rumena prah izboljša presnovo, zaradi česar je težko, da se kopičijo maščobe in zmanjšuje apetit in željo po sladki in mastne hrane, za katere je znano, da je glavni sovražnik vitek slika.

Najpreprostejši recept za hujšanje - kurkuma z jogurtom. Čutiti lahkotnost v telesu in se znebite dodatnih kilogramov, dovolj ponoči piti kozarec fermentiranega mleka, začinjena z žličko svojih zdravilnih začimb. Uporabna Zmes lahko z medom. Zdrav koktajl dobra ideja zamenjati večerjo, namesto da bi jo dopolnjujejo. Je dejal zlato mleko - odlična alternativa za tiste, ki ne marajo jogurt. Poleg vseh svojih zdravilnih lastnosti, je to koktejl popolnoma zadovoljiti lakoto, oskrbe z energijo, za zagon mehanizma za kurjenje maščob.

Za največji učinek, zlati mleko je treba zamenjati enega od obrokov.

Uporabne recepti lahko pripravimo ne samo z jogurtom, vendar s cimetom, ingverjem. Kurkuma za hujšanje se ne uporabljajo tako pogosto, zato njeno vroče okus navade lahko povzroči zavrnitev. V tem primeru je možno, da se pripravi koristno in učinkovito pijačo s sadjem. To storite tako, da na 1 banano in kivi, jih zmešamo v mešalniku z majhno skodelico nesladkanega jogurt z dodatkom 2 čajne žličke začimbe medu in 1 čajne žličke kurkume. Ta dan koktajl bo ne samo užitek, ampak tudi viden rezultat.

• Latte z kurkuma

Rastlina iz katere začimbe pomoč

Pozitivna jutro se začne s kavo in odlično - z okusno kavo s kurkuma. Da bi to, boste morali sprejeti:

• začinjanje (5 g), enako količino ingverja kornya-
• 1 kozarec tople moloka-
• 2 g cayenne pertsa-
• čajna žlička masla maslitsa-
• medu za okus.

Mešanje poper, zdravilo začimb in ingver v majhni posodi, lahko dodate v spenjeno mleko, ogreti na majhnem ognju. Dobljeno zmes infundirati 7 minut in nato filtriramo. Če pijača zdi zelo oster, je treba dodati masla in medu. Zeleni čaj za hujšanje se lahko vključijo tudi v prehrani, ga izmenično z zlatom ali drugimi mleka všeč recept.

Uporabno trio: cimet, kurkuma in ingver

Za pripravo močne izgorevanje maščob kompleks, ki temelji na potrebi po sprejetju začimbe 1 čajne žličke cimeta, kurkuma in ingver, jih premešamo in napolnite z vrelo vodo (400 ml). Potem boste morali dodati v cocktail medu (1 čajna žlička), premešamo in ohladimo. Piti pijačo v majhnih požirkih skozi ves dan, da začnete naravni mehanizem kurjenje maščob in hujšanje.

Treba je poudariti, da je kurkuma, katerih uporaba je tako pogost, je v zadnjih letih precej močan alergen, tako da začnete pitje mora biti z zelo nizkih odmerkih. V prvih dneh dovolj, pri čemer se z 2,5 g začimb na dan, da organizem postopoma navajeni na nenavaden izdelek. Ta znesek je priporočljivo, da se razdeli na več načinov, in ne da uporabljati hkrati. Če stranska reakcija ne zgodi, se lahko dnevnice znesek poveča, ne smemo pozabiti, da maksimalni dnevni odmerek ne sme preseči 12 g.

Uporaba začimb kontraindicirana v žolčne kamne, gastritis, pankreatitis, in hepatitis. To se ne sme uporabljati za nosečnice in doječe matere, kot tudi tiste, ki so nagnjeni k alergijam.

Ne pozabite na primerno telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. Brez teh pogojev, prehrana, ki temelji na kurkuma, kot vse druge, ne bo dala dolgoročni učinek.