Prehladi: zdravljenje hrane

Preprečevanje hladnih uporabo vitaminskih izdelkov

Video: Zdravljenje prehladov za odrasle recepti ~ liker +

Krepitev varovalne funkcije telesa v jeseni in pozimi, da bi vitamini A, C, E in B6. Dati prednost sveže hrane: korenje, čebula, brokoli, paprike, jabolka, pesa, buče, citrusov.

Brokoli sam vitamin C dvakrat več kot v citrusih, ampak z vsebino karotena je na par z bučo in korenček. kuhati brokoli v kremni omaki, Bodite povprečno glavo in razdelite na florets. 150 g sira zdrobimo in zmešamo s steklom težke smetane. Put v ognjevarno zelje posodo in prelijemo mešanico kremo. Začinite s soljo in poprom in pecite v pečici pol ure.

Tünka s česnom To ni le recept za ukrajinske kuhinje, ampak tudi znan preventivni ukrep. Crush 2 glave česna - v chesnokodavilke ali nariban. Mash česen z grobim sol rub pridobljeni z 1 kg mastjo. Bolje je, da pre-cut slanino na štiri kose. V 1/2 skodelice vode, dodamo 1 žlico kisa. Navlažite kvadrat vode belo krpo in zaviti v slanino. Postavite snop v posodo in se skril v hladilniku. Po 2-3 dneh lahko jeste.

Italijanski začimbe gremolata enostavno kuhati vsako rusko. To je dovolj, da bi zatrli kup peteršilja in česna 5 stroka. Nato dodamo lupino 2 limon (v lupina vsebuje največ vitaminov). Vse sestavine zmešamo in dodamo 1 žlico oljčnega olja. Variacije na temo vam dodamo poper, sol, zelišča. gremolata