Rastlinski obara z jajčevci, 2 recept

Video: Zelo okusno poletje obara z jajčevci in krompirjem

Zelenjavna enolončnica z jajčevca (melancane celic) - preprost, uporaben in zelo okusna jed. Zelenjavna enolončnica je služila kot rastlinska jed, prav tako lahko služi kot glavni obrok za vegetarijance in za tiste, ki imajo sedež. Ti predlagam 2 receptov s fotografijami: dieto (z nizko vsebnostjo maščob), zelenjavno enolončnico z jajčevci in prepražimo jajčevec v multivarka. Pri kuhanju zelenjavno enolončnico z jajčevci / jajčevcev celice lahko storite brez maščobe, če dodamo nekaj žlic vode. Če želite, pa je mogoče pogasiti z zelenjavo v rastlinskem olju

Zelenjavna enolončnica z jajčevci prehransko / dušene jajčevcev v ponvi. recept 1

Čas priprave: 20 minut
Skupni čas priprave: 45 minut
Količina: 6 obrokov

Kalorije: 78,8 kcal na 1 obrok
Beljakovine: 3,1 g na 1 porcijo
Ogljikovi hidrati: 13,8 g na 1 porcijo
Maščobe: 0,4 g na 1 porcijo
Prehranska vlakna: 5 g na 1 porcijo

Za zelenjave obara z jajčevci / jajčevcev celico boste potrebovali:

Video: Zelenjavni ragu z bučo. Delicious paro jajčevci

• jajčevci 1 srednje
• rdeča čebula, 1 velika
• bučke, 1 srednje
• zelena, 3 velike stebla
• paprika, 4 srednje obarvana
• korenje, 1 velika
• paradižniki v lastnem soku, banka 1 (400 g)
• česen, 4-6 nageljnove žbice
• bujon prah v organskem zelenjave, 1 žlica. l (10 g) in sol po okusu
• zelišča, sveže ali suhe (imam baziliko in timijan)

tak sestavek zelenjavni ragu z jajčevci / jajčevca prepražimo s Spodaj si lahko drugo zelenjavo po okusu, glede na sezono, ki je pri roki.

Rastlinski obara z jajčevci / jajčevcev celici. metoda
1. odrežemo čebule, korenja, zeleno in papriko na mediju predmetov, v segreto non-stick vok ponev mladic in brez olja na srednjem ognju, občasno premešamo, približno 5 minut. Če bo zelenjava gorijo, lahko dodate zelo malo vode.
2. Dodamo narezano jajčevcev in bučke, še naprej mladic, premešamo, še minuto 5. Če obara (celica) se začne, da gorijo, dodamo še malo vode. Prilagodite ogenj obara ne gori.
3. Dodamo paradižnik, stisnjen ali sesekljan česen in še naprej kuhanje, premešamo, dokler želeno doneness. Nekdo, kot so kuhana zelenjava popolnoma termično obdelane, nekdo kot nas - rahlo hrustljavo notri.
4. Dodamo posušena zelišča, organsko juhe v prahu in sol po okusu, dobro premešamo. Izklopite plin, dodamo sesekljane zelišča in premešamo obara. Pistou (celica) z jajčevci je pripravljena!

Zelenjavna pečenje z jajčevcev / jajčevca dušene v multivarka. recept 2

Čas priprave: 20 minut
Skupni čas priprave: 2 uri 30 minut
Količina: 6 obrokov

Video: Home Video recepti - zelenjavna enolončnica v multivarka

Za zelenjave obara z jajčevci / jajčevca dušene v multivarka prevzemu:

• olivno (rastlinsko) olja, 2 žlici. žlice (neobvezno)
• jajčevci, 2 srednje
• rdeča čebula, 1 velika
• zelena, 3 velike stebla
• papriko, 3 velike barvita
• korenje, 1 srednje
• paradižnik, 2 veliki
• česen, 4-6 stroki, ali bolj po okusu
• bučke, 2 majhna
• Rdeč feferon, 1 mala (neobvezno)
• začimbe: sol, poper
• sveža zelišča in / ali suho (imam baziliko in timijan)

Tako kot v prejšnjem receptu zelenjavni ragu z jajčevci / jajčevca prepražimo s, sestava zelenjave približa. Lahko bi kateri koli od vaših priljubljenih zelenjave ali pa dejstvo, da so na vrtu ali v trgovini.

Zelenjavna pečenje z jajčevcev / jajčevca dušene v multivarka. metoda
1. Splash olje v ponvi Multivarki, vklopite multivarku način (slow-kuhar), v medlennovarke (elektrokastryule) gasilnih to ustreza polnem obratovanju elektrarne (visoka). Potem se začnejo zmanjšati zelenjavo in jih dodajte v ponev Multivarki.
2. Cut čebulo v polobroča, korenja in jajčevca rezine na kocke s stranico cca. 1,5 cm in čaka na multivarku. Nato razrežite zeleno in papriko na srednje kose, paradižnika polkroga in sektorjih ali bučke squash večje kose. Vsa zelenjava kot so rezanje, dodamo v ponev in premešamo Multivarki. Če ne uporabljate olje (ali zelo malo), dodamo v ponev nekaj žlic vode do zelenjave so zažgali.
3. Dodamo suhe trave, drobno sesekljan česen, čili, sol in poper po okusu, kritje Multivarki pokrijemo in kuhamo na želeno doneness. moj kuhanje zelenjave ragu z jajčevci / jajčevca, prepražimo s tem receptu To traja pribl. 2,5 ure. Če imate zelenjavo v multivarka več jih peregotovyatsya in bo preveč mehko za moj okus.
4. Pripravljen  zelenjavni ragu z jajčevci / jajčevca prepražimo s Postrezite posuje svežih zelišč in zelenjave okras glavno jed. To je zelo okusna in zdrava!