Lanena semena za vitko in lepo

Nutricionisti in kozmetičarke ni zaman tako, da se priporoči lanenih semen. V naravni izdelek, res, veliko zdravilnih lastnosti:

• 

  lanena semena

  Video: Zdrava koža, močne lase in nohte lan semena Kako rastejo dlake

  Celuloza, ki je del njega, ne samo daje občutek sitosti in odpravlja problem prigrizkov, ampak tudi normalizira prebavni sistem, spodbuja naravno črevesno čiščenje strupov in nečistoč. Poleg tega, vlakno je aktivno boj s tumorji, vključno raka.

• Laneno seme - Velika imunomodulator, povečuje splošno odpornost proti okužbam in boleznim. Za to lastnino izpolnjujejo polinenasičene maščobne kisline in lignanov (fenolne spojine), ki so tako bogati v zdravilu.
• "Zlati Sestavek" seme vsebuje vse znane omega-3 kislin, glavno prednost, ki - kontrolo holesterola v krvi in ​​preprečevanje takšnih nevarnih bolezni, kot je ateroskleroza.
• Stabilno delovanje trebušne slinavke - še en razlog za uporabo laneno seme, pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi.
• Ta naravni izdelek šteje učinkovit način za spopadanje z zaprtjem, kar je pogosto znak težav z izmenjavo snovi, ki zavirajo proces izgubi teže.
• Blažilni in ovojna učinek lanenih semen že dolgo uspešno uporabili pri zdravljenju bolezni prebavil, kardiovaskularni sistem in diabetesa.

Lanena semena, koristne lastnosti, ki niso omejeni na zgoraj navedeno, prispeva k ohranjanju mladosti in kože trdnejšo. Opremljena je z delovanjem vitamina A in E, ki so zadostne za sestavo izdelka. Zato je laneno seme - top pomočnik v boju proti celulitu in gub.

Akcijske znotraj: nasveti za prehrano

Vsa moč zdravilnih lastnosti tega izdelka je dobro znano, da tisti, ki bi uspešne korake na poti k vitko postavo. Prednosti lanenih semen za hujšanje je očitna:

1. Blago odvajalo učinek te rastline ne poškoduje črevesno mikrofloro.
2. Nevtralizacija škodljivih učinkov toksinov, ki vstopajo v telo skupaj z začinjene in mastne hrane, je naraven in zelo previdno. Laneno seme nanosi želodčne stene in zdravi razjede na sluznico.
3. Dolgoročna občutek sitosti, ki se pojavi zaradi močne otekline semen v želodcu, pomaga postopoma zmanjšati njen volumen in zmanjša apetit.

Informacije o tem, kako hitro očistiti telo in izgubiti težo, je v videu.

Video: Lan semena - uporabne in zdravilne lastnosti

Pred sprejetjem lanena semena, ki ga želite spremeniti celoten sistem lastne moči, in se ne zanaša na magične lastnosti izdelka. Samo v tem primeru, lahko pričakujejo, da bodo izgubili dodatnih kilogramov in ohranjanje želene telesne teže.

Tisti, ki želijo izgubiti težo, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje lanenih žele. Njegova glavna prednost je občutek sitosti. Do tega prišlo zahvaljujoč gostoti sestave. Pripravite mu je preprost: najprej navaden kuhar žele, nato dodamo drobno zmlete semena, ki so močno nabreknejo, dokler se pijača ohladi počasi.

Nutricionisti priporočajo ob laneno seme z jogurtom, raje svetlo mlečne izdelke z minimalnim odstotkom maščob.

Res je super čistilo, ki nosi v korist obeh izdelkov. Del semen v tej hranljivo koktajl bo treba postopoma povečevati. Sprva delo 1 čajno žličko, na teden - za 2, teden dni kasneje - 3. Zamenjava njegov običajni zajtrk je uporabna mešanica v mesecu, lahko občutite dodatne teže gre. Edina skrivnost - pred kefir-perila koktajl je dobro piti 1-2 kozarca vode.

Pravila za sprejemanje laneno hujšanje

Pitje veliko možnosti, da je pomembno, da ne samo presega priporočeni dnevni odmerek, ki je enaka '50 rezultati zadovoljen, uporabite izdelek mora biti v določenem vzorcu. Prvič, 2 tedna, vključenih v prehrani, nato odmor teden. Po tem premoru, se lahko vrnete na lanenih semen. V vsakem primeru pa po 3-mesečni tečaj, kar potrebujete, da vaše telo počitek za en mesec.

Možni načini vključevanja v prehrani:

• V suhem stanju med razkladanjem dni v količini 2-3 žlice. Dobra pijača seme laneno z vodo ali sokom.
• V kladivom kot dodatek za solate, prvi in ​​drugi jedi peko. Priporočeni dnevni znesek - 1 žlica.
• Če se olje uporablja namesto suhih semen, jih je mogoče ponovno napolniti zelenjavne solate. Razumeti je treba, da bo učinek takšne uporabe manjša zaradi koristnih lastnosti izgubi med toplotno obdelavo.
• 

  perilo žele

  Iz naravnega produkta so lahko koristni za pripravo decoction, vrelo vodo 1 ležišča tabele žlico semen in protomai na srednji temperaturi pol ure. Med kuhanjem je treba mešati juho. Ko zdrava jed je pripravljena, bo morala tožiti, sev in se pol skodelice tik pred jedjo. Podobno je priprava in tinkture, morate spremeniti razmerja in način priprave samo. 1. tabele žlico semen morali vzeti 2 skodelici vrele vode. Sestavine damo čez noč v termo, ampak v jutranjem tinkture je pripravljen za uporabo. Shema njegov sprejem je enak tistemu iz esence za: pol skodelice pred skrbno načrtovane obrokom. Če vam je všeč kvass pese in je njegova uporaba ni znan po govoricah, se lahko uspešno izmenjujejo z juho.

• Priporočljivo je, da začnete vsako jutro s kašo, ki iz tal lanenih semen. To je koristno in okusno jed, ki postaja vse bolj priljubljena med tistimi, ki radi zdravo prehranjevanje in vitko postavo. Seveda, lahko kupite ready-made perilo in kašo, vendar je njegov učinek bo nižji. Praviloma se v njej "prazne" semena, ki so vsi hranilna vrednost na že bile uporabljene za olja iz oljčnih tropin. Ne moreš biti prepričan v to, da ne obstaja nakup izdelkov vseh vrst, ne zelo uporabnih dodatkov, ki so tako pogosto krivi proizvajalci. Zato je bolje, da bi porabili malo več časa in kuhamo kašo sam. Za okus in sorte lahko dodate oreščki, med, sveže jagode in sadja. Uporaba proizvoda bo le povečalo.

Video: Lan semena, sončnična semena

Delicious solata iz arugula in hranljiv napitek s semenom lanu

Lahka, ampak tudi mogoče pripraviti okusno solato velikodušno poškropi svežo rukolo (150 g) semena lan (1,5 žlici) in tucking zmes balzamičnega kisa (pol žličke) in olivnim oljem (1 žlička).

Video: Kako odstraniti gube. Maska gube na obrazu (lanena semena). Maska Beauty KSU

Za tiste, ki želijo uživati ​​v nenavaden okus lepe jedi in uporabljati laneno prehrana recept je naslednji: prvič, zmeljemo v moko sezama in lanenih semen, da ga merimo v enakih deležih (2 žlici) in vlijemo v mešalnik, nalijemo toplo vodo. Treba je zagotoviti, da zajema mešanico približno 2 cm, in počakajte 1 minuto. Nato v mešalniku, dodamo naslednje sestavine:

• banane -2 shtuki-
• sveže maline - 100 G
• melise listov.

Vse sestavine, ki jih je treba temeljito premešamo. Nastale debele in okusne napitke bo ena izmed najbolj prijetno pijačo za lepoto in harmonijo

To je enostavno omeniti, da lanena semena so sprejeti, ki so sedaj jasno - na enostaven način do harmonije, ravno dovolj, da ne bodi len in pokazati malo domišljije v procesu ravnanja in uporabe. ne moreš samo izgubili 2 do 3 kg na mesec, ampak tudi, da se znebite toksinov in tako čutijo hitenja svežih sil zaradi take prehrane ni naporno.