Kakšne so prednosti in škoduje iz sončničnih semen?

Skorajda ni oseba, ki ni želel preživeti večer z zelo razburljivo doživetje - luzganiem semen. Klik semena kot sto tisoč ljudi po vsem svetu, in hkrati vprašanje, kako malo ljudi, so koristi in škoduje iz sončničnih semen zaskrbljeni. Zdi se, kaj se je lahko od njih? In še več, tako da lahko okusna stvar škodljiva. Vendar pa to ne drži.

Video: Prednosti in škoduje iz sončničnih semen

Menimo, da natančno tisto, kar je v korist in škodo, sončničnih semen. Semena - je predvsem, skladišče zelo pomembna za naše telo vitamini E, A in D, ki izboljšuje vid, povečati moč kosti in stabilnost živčnega sistema, pomlajujejo organizem in povečanje učinkovitosti. V sestavku semen predstavi dvajset odstotkov protein, ki obsega aminokislino. Selen prisoten v njem je odličen antioksidant, ki odstranjuje škodljive snovi. Poleg tega, da se lupine sončničnih semen - odlična sestavina za domače grmičevja, ki je zelo dobro odstrani nečistoče in odmrle kožne celice.

Vendar pa, skupaj z uporabo semen bi naše telo in znatno škodo. Tako stalno čiščenje jeder postopoma uničuje zobno sklenino (pa bi se zobje shranjeno če rasschelkivat svojih rokah). In da ne pozabimo semena mora biti tisti, ki se držijo diete, ker so zelo hranljiva izdelek. Zaradi jasnosti lahko navedemo naslednji primer: kalorični stekleno semena Kebab enake dele svinjine ali pol štruce belega kruha.

Videoposnetki: dragocene informacije Pražena semena