Prednosti in škoduje pese in vrhovi pese

Pesa (brez pesa!) - ta rastlina amarant družina, običajno dve leti, vendar je najbolj pogosto gojijo kot letno. Vrednotijo ​​po svojih okusnih in zdravih korenin in nič manj okusnih in zdravih listov.

Video: peso in svež sok pese - koristi, Harms, LASTNOSTI, KONTRAINDIKACIJE

Pesa ni le okusna zelenjave na mizi, ampak tudi skladišče zdravilnih snovi za ohranjanje našega zdravja. Poskusimo razumeti, kaj je koristno pesa za človeško telo.

Prednosti pese

Nobena druga rastlinska vsebuje ne vsebuje tako bogat nabor koristnih snovi, kot so korenine in listov pese:

Video: Beet rastlin kuhanje recepti

• Vitamini C, P, PP, U, skupina B, vitamin A posebno bogata pese folne kisline (vitamin B_9.).
• bioflavonoidi;
• Amino kisline (lizina, betaina, valin, arginin, histidin in drugi).
• Organske kisline (citronska kislina, jabolčna kislina, oksalna kislina).
• Elementi v sledovih (baker, železo, magnezij, žveplo, kalij, kalcij, cink, jod, fosfor, natrij, kobalt, cezij, rubidij, mangan).
• Majhna količina beljakovin in maščob.
• Rastlinska vlakna in celuloza.

Zahvaljujoč uporabi pese v našem telesu potekata:

Video: Kaj jeste vrhovi pese?

• Stabilizacija prebavo. Organske kisline pomagajo izboljšati prebavo hrane v želodcu, normalizira proizvodnjo želodčnega soka. Fiber poveča peristaltiko, čisti njegovo steno. Pektin uniči gnitja bakterije. Pesa ima blag odvajalni učinek, pomaga pri zdravljenju kroničnega zaprtja.
• Uravnavanje presnovo lipidov v jetrih. Betain preprečuje nenadne maščob v jetrnih celicah. Po zadnjih raziskavah, betain upira nastanek malignih tumorjev.
• Zdravljenje hipertenzije in ateroskleroze. Pese, zaradi velike količine magnezija, pomaga krepiti stene krvnih žil in normalizirati sestavo krvi. Redno uživanje pese z medom je uspelo povečati hemoglobin in raztapljanje krvnih strdkov.
• Normalizaciji ščitnice, Zaradi velike količine pese vsebuje jod.
• Podpira delo možganov in izboljša duševno stanje oseba, ga varujejo pred učinki težkih kovin. To povečuje splošno ton in vitalnost telesa.
• Preprečevanje SARS. V času epidemije gripe in preprečevanju SARS in zgodnjih fazah bolezni je koristno, da se sok pese. Na hladno lahko nekaj kapljic soka kaplja v nos. Med angine sok rdeče pese je koristno za izpiranje vnete mandlje.
• zdravljenje alergij. Pese obsega antihistaminiki.
• Preprečevanje moškega in ženskega zdravja. Men se spodbuja, da bi jedli pese za ohranitev spolne aktivnosti. Ženske pesa je še posebej uporabna v "kritičnih dneh" in med menopavzo. To izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje bolečino. Tudi omejena uporaba pese je koristno v nosečnosti.
• hujšanje. Calorie pesa le 42 kilokalorij, zato je del številnih priljubljenih diet. Pitje rdeče pese pomaga normalizirati procesov presnove v telesu, pomaga, da se znebite odvečne maščobe, kot tudi, da se iz njega sklepati odvečno tekočino.
• pomlajevanje telesa. Folna kislina sodeluje pri tvorbi novih celic. Dlje kot bo vaše telo lahko proizvaja mlade celice, počasneje bo za pospešitev procesa staranja.

Treba je opozoriti, da pesa vsebuje snovi, ki zavirajo absorpcijo kalcija v črevesju. Zato jedi je treba imeti previdnost ljudi s pomanjkanjem kalcija in nosečnice. Živila, bogata s kalcijem, ne smejo uporabljati istočasno z pesa. Toda ob istem času v pese vsebuje veliko folne kisline, je potrebno med nosečnostjo.

Video: Prednosti pese sok in škoduje | Sveže koristi sok pese in škoduje, lastnosti sok pese

Zdaj govoriti več o prednostih in škode na telesu pese surovo in kuhano.