ProSadGuru.com

Kaj je uporabna topinambur: osnovne lastnosti in jedi iz nje

topinamburTopinambur, ali kot je nekoč vse se imenuje "repe" je bil priljubljen že davno. To je samo v našem času, pripadniki te korenin zelenjave postalo veliko manj, kot je cena in je zrasel in postal manj o njem govori. Ampak to je samo večina potrošnikov so pozabili, da je topinambur številne koristne lastnosti, zaradi katerih je strošek in ga dodate k vaši prehrani.vsebina:

Koristne lastnosti korena

Prvi pogled, lahko koren zdi unprepossessing in neuporabna. Ampak to je velik napačno prepričanje, da je treba pregnati.Ta rastlina ima naslednje koristne lastnosti:
  • Vsebuje veliko vitamini in minerali, ki so potrebni za normalno delovanje telesa
  • To ima pozitiven vpliv na kardiovaskularni sistem kot celoto
  • To pomaga obvladovati teh nevarnih bolezni, kot so tahikardija, ateroskleroze in koronarne srčne bolezni
  • Znatno zmanjša raven holesterola v krvi
  • Bistveno zmanjšuje raven sladkorja v krvi, zato je koren za uporabo priporoča pri bolnikih z diabetesom
  • Dobro toksini, zlasti težke kovine

Video: Recepti: Telnov, ocvrte v kislo smetano. Pire iz laške repe. kisla smetana pita

Poleg tega uporaba ne samo sadje, vendar se uporablja tudi, in listi rastline pivo čaji. Glede na maso uporabnih lastnosti, lahko topinambur doda k prehrani vsak dan, kar je najpomembneje, da bi našli na trgovino, kjer se prodaja sveže in prečrpa kemikalij.

Prednosti za prebavo

topinambur

Moramo govoriti o prednostih artičok in prebavni proces. Ta rastlina je sposobna izboljšati stanje prebavil zaradi svojih lastnosti.Z koristne lastnosti v zvezi z prebavo, so:
  1. V Jeruzalemu artičoke vsebuje zelo redko snov, inulin, ki je sposobna znebiti telo vseh škodljivih snovi, še zlasti v želodcu in črevesju.
  2. Enako inulin velik vpliv na choleretic dejavnosti.
  3. Topinamburja ima pozitiven učinek in ščiti telo pred vdorom patogenih bakterij in virusov, ki so sposobni uničujoč učinek na celotni prebavni trakt.
  4. To pospešuje nastanek normalne črevesne flore, pomaga koristne bakterije za množenje. Zato je artičoke tako nepogrešljiva za tiste ljudi, ki trpijo zaradi dysbiosis.
  5. Obnavlja moteno prekrvavitev in pospešuje proces tudi, kar je zelo pomembno za sluznico.
  6. Zelo dobra pomoč pri zdravljenju bolezni, kot so čira na želodcu, kolike in druge težave z želodcem in črevesjem.
  7. Pomaga ustaviti bruhanje, tudi če se ne ustavi precej dolgo časa.
  8. Pomaga za lajšanje bolečine, ki jih krč povzroča.
  9. To pomaga, da se znebite nadležnih zgago.
  10. Spodbuja najbolj hitro absorpcijo selena v telesu.
  11. Za trakta artičoke prebavil je nenadomestljiv učinek, in toliko gastroenerologi priporočamo, da se vključi v dnevna prehrana izboljšati črevesno floro, kakor tudi znebiti neprijetnih simptomov drugih bolezni prebavnega trakta.

kontraindikacije

Kljub temu, da ima topinamburja veliko prednosti, kot vedno, obstaja več pomanjkljivosti oziroma omejitve.To ni priporočljivo uporabljati korenine v svoji surovi obliki, saj lahko povzroči veliko napenjanje in črevesne motnje.V nobenem primeru ne more jesti rastline, tako v surovi in ​​ocvrte ali paro, kot tiste ljudi, ki imajo Idiosinkrazija. In čeprav je zelo redka, da je še vedno več kot tisoč ljudi, gredo skozi več edinstvenih primerov.In najbolj pomembna stvar, ki jo morate vedeti, da ne moreš jesti veliko artičoke, kot vse dobro v zmernih količinah. In tudi, če ni kontraindikacij, in nikoli niso naleteli na kakršne koli težave, potem je uporaba velikega števila zarodkov lahko pride do različnih motenj črevesne in pogosto driska in napenjanje.

Topinambur in hujšanje




topinambur

Malo ljudi ve, da je večina nutricionisti priporočajo jedo artičoke za tiste, ki želijo izgubiti težo. Glede na to, da je koren pogosto v primerjavi s krompirjem, mnogi ne želijo uporabljati.Ampak, če pogledamo na področju raziskav in eksperimentov, ki so bile izvedene s prehrano, lahko z gotovostjo trdimo, da je "repe" prehranskih izdelkov.Vsebuje inulin snovi, ki je ogljikov hidrat, za prebavo, ki je potrebna, da bi porabili veliko več časa. Ko v želodcu, ki jih nabreknejo, s čimer se ustvarja vtis popolne sitosti. In tako po zaužitju hrane, narejen iz artičok, veliko ljudi meni, za dolgo časa, in polnost želodca sitosti.

Jedi iz "topinamburja"

Obstaja veliko receptov, v kateri je glavna ali sekundarna sestavina artičoke:

Video: Kako uporabne repa: resnica o koristnih lastnostih repa repe ~

  1. Recept 1. solata z artičoke in koruze. Treba je sprejeti 4 gomoljnice rastline, dva majhna piščanec jajca in kozarec pločevinkah koruze. Najprej morate dober pranje gomoljev in jih narežemo na majhne kocke, dani v skledo. Potem pa vzemi kuhano trdo kuhana jajca so očiščene, narežemo na majhne kocke, in se vlije v isto skledo. K tej zmesi dodamo konzervirane koruze in začinite po okusu.
  2. Recept 2. pečen gomolji. Moramo sprejeti nekaj manjših korenasto zelenjavo, dobro operemo in jih na pekač v pečici. Pečemo približno pol ure. Ko je pripravljen, je možno, da pour olje, začimbe in potresemo s soljo.
  3. 3. receptov Cheesecakes. Dolgočasno, da si vzamete nekaj gomoljev, rešetke, dodamo jajce in moko, tako da je testo obrnil k preprostim sira s skuto. Po tem testu, morate dodati sol.
  4. Recept 4. jajce in topinambur. Moramo vzeti približno 100 gramov naribanega topinamburja (surovi) in eno jajce, kuhano trdo kuhana in narezan. Topinambur, jajce, sol, kis zmešamo in nato izpolniti ali maslo ali majoneza. Kdo drug ljubi.
"Laške repe" - rastlina je zelo koristno, in samo morali jesti vsaj enkrat na dan, ampak enkrat na teden, zagotovo.

Video Strokovnjak za prehrano Kovalkov sirupov na osnovi agave in topinamburja

Video o prednostih artičok:
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2022 ProSadGuru.com