Jed zelenjave v ponvi

Zelenjava - nepogrešljiv vir vseh vrst mineralov, vitaminov in hranil.

Njihova obvezna v vaši dnevni prehrani vključujejo - samo v tem primeru lahko govorimo o pravilnem in zdravem prehranjevanju.

Video: Pečen zelenjava na žar ponvi

Jed iz zelenjave, ocvrte v ponvi, zelo hitro in enostavno kuhana.

Kot rezultat, se izkaže, lahke in zdrave prigrizke, primerne za vsako jed!

Video: Pan piščanec z rižem in zelenjavo - Kulinar24TV

Jed iz zelenjave. sestavine

• Jajčevec

• Paradižnik

• Bolgarski poper

• Česen

• Rastlinska olja

Video: Delicious piščanec z zelenjavo, piščanca v ponvi

• sol po okusu

Jed iz zelenjave. priprava

Operite jajčevce, narežemo na tanke obroče.

Začinite s soljo po okusu. Zmeljemo nož ali pritiska uporabo chesnokodavilku česen in jih podrgnite temeljito jajčevca obroči.

jih pustite nekaj časa za impregnacijo. Če ne ocvrte in pečene zelenjave, poskusite kuhati jajčevci z paradižnik v pečici - Izkazalo se je zelo okusno!

Kako naj segrejemo ponev na visoki temperaturi z malo olja začne rjave jajčevcev, dokler zlato.

Daj jih na krožnik.

Paradižnik zmanjšati tudi na obroče in prepražimo rahlo.

Postavite jajčevcev na vrhu.

Pepper reši na dve polovici, odstranimo semena, narežemo na polovice obroče, in da tudi mladic nad visoko toplotno.

Pečena paprika Put na vrhu paradižnika.

Jed iz zelenjave

Na vrhu jed zelenjave lahko okrašena s svežimi zelišči. Postrezite jo lahko tako toploto in mraz. Dober tek!