Smoothie smoothie recept - fotografija

Video: izgorevanje maščob napitke / preprosto Recepti

Hladno sladice napitke - ta pijača je debela in gladka. Klasičen recept vključuje jagode in sadja, sok / mleko / jogurt in poskrbite, da je led.

Nutricionisti priporočajo napitke za tiste, ki raje zdravo ali vegetarijansko hrano. Dejstvo je, svetlo in okusno pijačo je idealna za poletni meni za odrasle in otroke.

Da, lahko proces kuhanja in prehranjevanja sam sladico se spremenila v zabavno zabavo za vso družino. Danes bomo pripravili napitek z avokadom, zamrznjenih jagod in svežih banan.

Smoothie recept. Sestavine za 3-4 porcije:

• Avokado - 1 zrelo sadje

• Zamrznjene jagode - 250-300 gramov.

• Banana - 1 veliki / 2 majhna

• ledu ali hladno vodo - 2 skodelice / očala

• Med - 1 žlica neobvezno.

Smoothie recept. Priprava:

1 zrel avokado sadje razdeli po (ostrim nožem) na dve polovici, odstraniti kamen, potresemo z limoninim sokom (za meso avokada ni spremenila svojo barvo).

smoothie recept

2. Nato, narežemo na četrtine in odstranimo vsak kos lupine.

foto napitke

Video: Making LD in recept napitek !!

3. Banana olupimo in narežemo.

smoothie recept

4. Prenos na koščke v mešalnik skledo avokado in banane.

Video: Nazaj v šolo Shopping Za šola + 2 receptov napitke Violetta Gray

Poskusite tudi kuhamo Posh puding z bananami. Fotografije - recept.

5. Na vrhu zaspal zamrznjene jagode.

6. zmešamo jagode + sadje na srednji hitrosti, dokler gladko. Dodajte led ali hladno vodo, premešamo za nekaj sekund. Če vam je všeč doslednost cocktail pijače, dodamo malo več vode ali ledu. Ampak vedno hladno ali ledu.

7. avokado napitke in zamrznjene jagode - hladna sladica za vroč poletni dan se lahko krmijo z nizko / visoko čaše, sklede ali kremanki.

8. Za ljubitelje sladkih sladic, dodamo malo medu na vrhu.

Dober tek!

Smoothie recept z avokada in zamrznjene jagode pripravila Eva Adamova.